ایستگاه های ارگونومیکی کار با رایانه

اکثر شرکت ها ادعا دارند که محصولاتشان براساس فاکتورهای ارگونومیکی است.

مثال: صندلی بدون پشتی, میزان آسیب های عضلانی در حین کار, دوچرخه های مسابقه, انتظارات خاص از عملکرد ماشین

ایستگاه ارگونومیکی:

مراحل طراحی ایستگاه ارگونومیکی مناسب

چگونه از کامپیوتر استفاده می شود
چه کسی از کامپیوتر استفاده خواهد کرد
چه مدت از کامپیوتر استفاده می شود
از چه نوع کامپیوتری استفاده می شود
از چه لوازم و تجهیزاتی استفاده خواهد شد
از چه صندلی استفاده خواهد شد
از کامپیوتر برای چه کاری استفاده می شود

اجزای یک ایستگاه ارگونومیک

صندلی
میز کامپیوتر
صفحه کلید
مانیتور
ماوس و اشاره گرها
تلفن
تکیه گاه کف دست و مچ
Document Holder

صندلی:

اجزاء صندلی:

پشتی
نشیمنگاه
دسته
پایه

ویژگی هایی که صندلی باید داشته باشد:

صندلی باید قابلیت تنظیم داشته باشد
صندلی باید قابلیت چرخش 360 درجه را داشته باشد تا کاربر بتواند به اشیاء پیرامون خود دسترسی داشته باشد.
کمترین دامنه ارتفاع نشستن باید در حدود 16 اینچ باشد.
مواد استفاده شده در کف و پشتی صندلی باید سفت و قابلیت فنری داشته باشند.
اکثر صندلی ها برای وزنی کمتر از 275 پوند طراحی می شوند اگر وزن کاربر بیشتر از 275 پوند باشد صندلی متناسب با وزن او طراحی شود

پشتی صندلی:

فراهم آوردن تکیه گاه پشت
باید متناسب با قد و هیکل کاربر
اگر صندلی که الان از آن استفاده می کنید پشتی ندارد ، با استفاده از کیسه های بادی پشتی متحرک که متناسب با منحنی S- شکل ستون فقرات است برای آن تعبیه نمایید

از صندلی با پشتی که به راحتی تنظیم شود و قادر باشد در موقعیت های مختلف نشستن تکیه گاه لازم را فراهم کند ، استفاده کنید

مشخصات پشتی:

پشتی صندلی باید حداقل 15 اینچ ارتفاع و 12 اینچ عرض داشته باشد و انحنا آن تکیه گاه کمر باشد پشتی صندلی باید عریض تر از پایه اش باشد تا بدن کاربر راحت باشد
ارتفاع پشتی صندلی باید حداقل بالا تنه و گردن و کتف کاربر را جایی دهد
تکیه گاه کمر که ارتفاع قابل تنظیم داشته باشد و بتواند در موقعیت های مختلف برای پایین کمر مناسب باشد. شکل ظاهری پشتی باید متناسب با پشت کاربر باشد.
قابلیت تنظیم پشتی باید طوری باشد که کاربر بتواند از حالت عمودی حداقل 15 درجه به عقب خم شود.
پشتی صندلی باید یا ثابت و یا قابلیت تنظیم برای جابجایی پایین کمر را داشته باشد.

نشیمنگاه

مشکلات استفاده از نشیمنگاه بلند

مشخصات نشیمنگاه:

قابلیت تنظیم عمق و ارتفاع بخصوص وقتی که چند نفر از صندلی استفاده می کند.
حالت آبشاری داشته باشد و کناره های آن گرد باشد

دسته صندلی:

استفاده از دسته صندلی به کاربر و تجهیزاتی که استفاده میشود و همچنین مدت زمان کاری بستگی دارد

مشخصات دسته صندلی:

قابل تنظیم باشد
به اندازه کافی عریض باشد که اجازه ورود و خروج دهد
به اندازه کافی بزرگ باشد که تکیه گاه لازم را برای پایین بازوی کاربر فراهم کند و به اندازه کافی کوچک، که در نحوه نشستن اختلال ایجاد نکند.
باید از مواد نرم ساخته شوند و دارای کناره های گرد باشند

مشخصات پایه صندلی:

صندلی باید پنچ پایه محکم داشته باشد.
چرخ های صندلی برای کف محل کارمناسب باشد.

میز کامپیوتر

میز باید فضای کافی در اختیار کاربر قرار دهد.

میز یا سطح کاری
زیر میز یا زیر سطح کاری

سطح میز:

مانیتور را حداقل در فاصله 20 اینچی (cm 50 ) قرار دهد

بتواند زاویه دید مناسب به کاربر جهت دید مانیتور که بصورت مستقیم است، مهیا کند.

ارتفاع مناسب داشته باشد. (ارتفاع میز باید بین 20 الی 28 اینچ (50 تا 75 سانتی متر) باشد)

میزها باید بگونه ای باشد که کمترین تششع (بازتاب نور) را داشته باشد. بهتر است از استفاده شیشه بر روی میزها خودداری شود. کناره های آن گرد باشد.

زیر میز کاری:

آزادی کافی برای کاربر مهیا نماید: در صورتی که از میز های معمولی استفاده می شود کشوی آن برداشته شود.

سینی کیبورد: حداقل باید دامنه قابل تنظیم عمودی 22 تا 28 اینچ (در حالت نشسته) را داشته باشد. سینی صفحه کلید باید قابلیت قفل شدن در حالت های ممکنه را داشته باشد

صفحه کلید

ارگونومی در کار با صفحه کلید

در هنگام تایپ صفحه کلید رابط مهمی بین کاربر و کامپیوتر است.

نکاتی در مورد تایپ:

بکار اندازی کلید باید همراه با بازخورد باشد. بازخورد می تواند بصورت حس‌ جنبش‌ در ماهیچه‌ و یا مربوط به شنوایی‌ یا سامعه‌ و یا ترکیب از آنها باشد. اگر طراحی فقط اجازه یک روش را دهد بهتر است که بصورت حس‌ جنبش‌ در ماهیچه باشد.

چیدمان صفحه کلید

چیدمان QWERTY

چیدمان DVORAK : کارکترهایی که کاربرد زیاد داشتند در یک سطر قرار دارد. بخاطر آموزش و تبلیغات کافی با استقبال کمی مواجه شد.

اکثر Function key در ناحیه دسترس قرار ندارند

صفحه کلید باید کمترین نیرو و کمترین جابجا شدگی عضلات کاربر، دستورات کاربر را اجراء کند اکثر صفحه کلید ها 0.4 تا 1.25 نیوتن و جابجایی3 تا 5 mm را باعث می شوند

سطح کلید ها و فاصله آنها:

فاصله عمودی و افقی کلیدهای مجاور از مرکز کلید به مرکز کلید مجاور باید 19mm +/- 1mm باشد
نیرویی که به کلید برای ایجاد کاراکتر صرف شود، باید بین 0.5 تا 0.8 نیوتن باشد.
کلیدهایی که بیشتر استفاده می شوند باید مقعرتر از کلیدهای دیگر باشد
نور را منعکس نکنند

ادامه مطلب را با دانلود فایل پاورپوینت در 40 اسلاید مشاهده کنید.

دانلود پاورپوینت

هرگونه سوالی در رابطه با ایستگاه های ارگونومیکی کار با رایانه داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

حتما بخوانید:

⇐ ارگونومی کار با کامپیوتر

⇐ ارگونومی کامپیوتر دکتر معتمد زاده

⇐ نرم افزار ارگونومی کار با کامپیوتر

⇐ خصوصیات لازم برای وسایل و تجهیزات محیط کار کامپیوتر

نویسنده: سیروان شیخی

«تجربه در صنعت»، زیربنایِ اشتیاقِ من به دنیایِ HSE است. با بیش از ۱۳ سال فعالیت اجرایی و تخصصی، هدفم در این وب‌سایت، پل زدن میان دانشِ آکادمیک و نیازهای واقعیِ صنعت است. همراه با تیم تخصصی‌ام، می‌کوشیم تا با ارائه محتوای کاربردی و به‌روز، مسیرِ رشد حرفه‌ای شما را هموارتر کنیم. خوشحال می‌شوم در صفحه لینکدین، تجربیاتمان را به اشتراک بگذاریم و در این مسیر تخصصی همراه هم باشیم.

ایستگاه های ارگونومیکی کار با رایانه