اختلالات مربوط به کمردرد
اختلالات مربوط به کمردرد
اختلالات مربوط به کمردرد
ترجمه: نرگس رحمتی
تنظیم : مریم فتحی
علل کمردرد
علل کمردرد
• ستون فقرات یا استخوان پشت از بیش از 30 استخوان به نام مهره که بر روی هم ایجاد کانال استخوانی را می کنند، تشکیل شده است. کانال استخوانی نخاع را احاطه و از آن محافظت می کند.
• عصب های کوچکی از فضاهای اطراف ستون فقرات به نخاع وارد و خارج می شوند. مهره ها به وسیله ماهیچه ها، زردپی ها و رباط ها متصل به هم نگه داشته می شوند.
• دیسک ها بین مهره ها قرار دارند و به عنوان ضربه گیر عمل می کنند یعنی هنگام راه رفتن، دویدن و پریدن مانع ساییده شدن مهره ها بر روی یکدیگر می شوند. همچنین دیسک های بین مهره ایی به شما اجازه می دهند که خم شوید، بچرخید و خود را بکشید. بیشترین کمر درد ها در ناحیه پایین پشت (کمر) جایی که وزنتان را تحمل می کند اتفاق می افتد.برای دریافت مطلب به صورت پاورپوینت بر روی عنوان آبی رنگ زیر کلیک کنید
کشیدگی، رگ به رگ شدن و اسپاسم (گرفتگی)
- علل مکانیکی رایج ترین علت کمر درد است و به دلیل کشیدگی ماهیچه یا رگ به رگ شدن زردپی رخ می دهد. کشیدگی یا رگ به رگ شدن به دلایل مختلفی از جمله بلند کردن اجسام به روش نامناسب، وزن زیاد یا وضعیت ضعیف بدنی اتفاق می افتد. کشیدگی و رگ به رگ شدگی، می تواند با حمل وسیله سنگین یا خوابیدن در وضعیت نامناسب هم تشدید یابد.
- قسمت پایین پشت ، نزدیک کمر به عنوان یک نقطه محوری در چرخیدن عمل می کند و به راحتی کشیدگی پیدا می کند. (به تصویر نگاه کنید) بعضی اوقات کشیدگی یا رگ به رگ شدن به سرعت اتفاق می افتد و موجب درد سریع در ناحیه کمر می شود. در بقیه حالات، دردناکی و سفتی بعدا ظاهر می شود. آسیب به ماهیچه ها ممکن است باعث تورم و برجستگی ماهیچه شود. گرفتگی ماهیچه آسیب دیده باعث بی حرکتی ناحیه آسیب دیده و در نتیجه جلوگیری از آسیب بیشتر می شود.
استئوآرتریت
استئوآرتریت
- بعضی اوقات علت درد، استئوآرتریت ستون فقرات می باشد. مفصل آسیب دیده به تدریج باعث آسیب دیسک های بین استخوان ها و در نتیجه درد های ستون فقرات می شود. دیسک به عنوان بالشتکی برای مفاصل عمل می کند. با آسیب دیسک، مفاصل بین مهره ها تحت فشار قرار می گیرند و ایجاد درد و سفتی در ناحیه پشت می کنند. بدن شما این تغییرات را با ساختن استخوان جدید جبران می کند تا این ناحیه را در برابر فشار محافظت نماید.
- به دلیل اینکه استئوآرتریت ها طی سالهای متمادی و با انجام فعالیت فیزیکی زیاد ایجاد می شوند به عنوان آرتریت های ساییدگی یا خراب شدگی در اثر استعمال عادی شناخته و معروف شده اند. چاقی و آسیب یک مفصل عوامل خطر دیگری برای ایجاد استئوآرتریت می باشند.
فتق دیسک
- ساییدگی یا خراب شدگی طبیعی دیسک به مرور زمان می تواند یکی از علل ایجاد فتق دیسک باشد. کشش های شدید یا ضربه های ناگهانی می تواند باعث ایجاد فتق دیسکی شود که به نام دیسک دچار لغزش متداول است. هنگامی که دیسک متورم یکی از 50 عصب نخاع را تحت فشار قرار دهد باعث کمر درد می شود. ( تصویر سمت چپ)
- عصب سیاتیک (تصویر سمت راست) از نخاع به سمت پا کشیده می شود و بیشترین احتمال را برای تحت فشار قرار گرفتن دارد. فشار به عصب سیاتیک یا متورم شدن آن موجب حساس شدن عصب و ایجاد درد به صورت تیر کشیدن در پشت کمر، کفل ها و ساق پا می شود.
استئوپروز (پوکی استخوان)
فتق دیسک
- با بالا رفتن سن مقدار کلسیم استخوان ها کاهش می یابد، این پدیده موجب کاهش دانسیته (تراکم) یا توده استخوانها شده و باعث ایجاد خلل و فرج و ترد و شکننده شدن استخوان می شود که به این وضعیت استئوپروز می گویند.
- استئوپروز چگونه موجب کمر درد می شود؟
اگر شما استئوپروز دارید، بلند کردن وسایل یا سایر فعالیت های روزانه می تواند از طریق شکستن سطح استخوان های شکننده باعث ایجاد کمر درد شود که به عنوان شکستگی در اثر فشار شناخته شده است.
فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا
- فیبرومیالژیا یک وضعیت مزمن است که با فرسودگی و انتشار درد در ماهیچه ها، زردپی ها و تاندون ها مشخص می شود.
تشخیص فیبرومیالژیا
تاریخچه حداقل 3 ماهه از درد گسترده ماهیچه ای
درد و حساسیت در حداقل 11 الی 18 نقطه حساس که در شکل نشان داده شده است.
- عوامل دیگری که به ندرت باعث کمر درد می شوند عبارتند از: عفونت، دیابت، بیماری های کلیوی و سرطانها.
- اگر شما از کمر درد رنج می برید حتما با پزشک خود مشورت کنید تا با تعیین علت کمر درد این مشکل رفع شود.
حتما بخوانید:
نویسنده: سیروان شیخی
«تجربه در صنعت»، زیربنایِ اشتیاقِ من به دنیایِ HSE است. با بیش از ۱۳ سال فعالیت اجرایی و تخصصی، هدفم در این وبسایت، پل زدن میان دانشِ آکادمیک و نیازهای واقعیِ صنعت است. همراه با تیم تخصصیام، میکوشیم تا با ارائه محتوای کاربردی و بهروز، مسیرِ رشد حرفهای شما را هموارتر کنیم. خوشحال میشوم در صفحه لینکدین، تجربیاتمان را به اشتراک بگذاریم و در این مسیر تخصصی همراه هم باشیم.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.