• آموزش VIP
Phone: 09338413734
  • 0سبد خرید
سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای
  • خانه
    • پرتال
    • سایت متخصصین بهداشت و درمان
  • وبلاگ
  • فروشگاه
    • سبد خرید
    • پرداخت
    • راهنمای خرید
    • دانلود محصولاتی که خریدم!
    • بازنشانی گذرواژه
  • تبلیغات
  • استخدام
    • ثبت روزمه
    • ثبت آگهی استخدام
    • نویسندگی
  • خدمات
  • ابزارهای آنلاین
    • ابزار حمل دستی بار
    • ابزارهای اندازه گیری صدا
    • ابزار سن و روشنایی
  • ورود یا ثبت نام
  • ▼خروج از حساب کاربری
    • ویرایش حساب کاربری
  • منو منو

روش های کنترل اختلالات اسکلتی – عضلانی

روش های کنترل اختلالات اسکلتی – عضلانی

 فرمت: PPT   تعداد صفحات: 31

تهیه و تنظیم: دکتر مسعود مطلبی

روشهای كنترل:

1- کنترل های مهندسی Engineering Controls 

  • طراحي‌ ايستگاه‌ كار
  • طراحي‌ روش‌ كار
  • طراحي‌ ابزار/ ماشين آلات

2- كنترل هاي مديريتی Administrative Controls

كنترلهاي مديريتي شامل تغيير عمليات كاري يا روش سازمان دهي كار است. كنترل هاي مديريتي معمولاً نيازمند مديريت مستمر و بازخورد از سوي كارگر به منظور اطمينان از كارا بودن خط مشي ها و عمليات جديد است.

انواع كنترل هاي مديريتي

  • فراهم نمودن تنوع  مشاغل
  • تنظيم زمانبندي كار و ريتم كاري
  • فراهم نمودن دوره هاي استراحت
  • تغيير عمليات كاري
  • نظم و ترتيب و نگهداري مناسب فضاي كار، ابزار و تجهيزات
  • پايش سلامت
  • آموزش
  • lتشويق به انجام  ورزش و نرمش
  • و …

فراهم نمودن تنوع مشاغل

دو راه براي افزايش تنوع در مشاغل وجود دارد:

  1. چرخش شغلي به معناي گردش كارگران در شغل هاي مختلف
  2. توسعة شغل به معناي افزايش تنوع از طريق تركيب دو يا چند شغل يا اضافه كردن فعاليتي به شغلي خاص.

براي هر چه موثرتر  بودن اين بهبودها، بايستي چرخش يا توسعه شغلي در كارهايي صورت پذيرد كه در موارد ذيل با هم متفاوت هستند:

  • پوسچرهاي كاري
  • ميزان تكرار
  • ريتم كار
  • ميزان تلاش فيزيكي
  • نيازهاي بصري و رواني
  • شرايط محيطي
نوبت کاری
استراحت و حرکات کششی در کار با کامپیوتر

تنظيم زمانبدی كار و ريتم كاری

سعي كنيد مدت زماني كه هر كارگر مجبور است براي انجام “شغل دشوار” صرف نمايد را محدود نمائيد. اگر كارگران جديد يا كارگران بازگشته از غيبت طولاني داريد، آنها را به تدريج در ريتم كاري / بار كاري معمول قرار دهيد.

دوره های استراحت

دوره هاي استراحت مي تواند به جلوگيري از تجمع خستگي و صدمات وارده به عضلات و ساختارهاي مرتبط به آن كمك نمايد. سعي كنيد استراحتهاي كوتاه داشته باشيد. استراحت هاي كوتاه، در حد چند ثانيه در زمان هاي معين نيز مفيد هستند.

تغيير عمليات کاری

به نحوة انجام كار به طور دقيق توجه كنيد. بدن ما به هنگامي كه در پوسچرهايي با گسترة ميانه كار مي كند قوي تر بوده و  كمتر دچار آسيب مي شود. حفظ پوسچرهاي كاري در  گسترة ميانه به معناي نشستن يا ايستادن به حالت صاف و بدون خميدگي  مفاصل مي باشد. اين امر مي تواند از طريق سعي در حفظ گردن، پشت، بازوها و مچ در گسترة وضعيت هاي طبيعي انجام شود. كارگران بايد در مورد تغيير وضعيت ها و  كشش بدن در هنگام كار تشويق شوند.

نظم و ترتيب و نگهداري فضاي كاري، ابزار و تجهيزات

نگهداري منظم ابزار و تجهيزات مي تواند به كاهش يا پيشگيري از مشكلات  فعاليتهاي كاري كمك نمايد.

نگهداري ابزار برنده و مته ها در شرايط خوب مي تواند ميزان نيرو يا تكرار مورد نياز در استفاده از ابزار را كاهش دهد. اطمينان از شرايط چرخ دستي ها و ساير تجهيزات مي تواند ميزان نيروي لازم براي جابجايي مواد  را كاهش دهد.

ادامه موضوعات
  • وسایل حفاظت فردی
  • ورزش
  • محاسبه ضربان قلب
  • نرمش برای قسمت های مختلف بدن
  • و …

دانلود
برای دیدن لینک دانلود در سایت ثبت نام و اکانت خود را ویژه کنید
ورود یا ثبـــت نــــام + فعال کردن اکانت VIP
مزایای اشتراک ویژه : دسترسی به آرشیو هزاران مقالات تخصصی، درخواست مقالات فارسی و انگلیسی، مشاوره رایگان، تخفیف ویژه محصولات سایت و ...
فرمت و حجم فایل

فرمت: PPT

حجم: 555 KB

راهنمای فعال کردن VIP
راهنمای فعال کردن VIP

  • هرگونه سوالی در رابطه با روش های کنترل اختلالات اسکلتی – عضلانی داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

حتما بخوانید:

⇐ اختلالات اندام فوقانی (ULDs)

⇐ اختلالات آسیب های تجمعی (CTDs)

⇐ اختلالات اسکلتی – ماهیچه ای ناشی از کار (WMSDs)

⇐ اختلالات تجمعی ناشی از ترومای اندام فوقانی CTD

ورود
عضویت

دسته‌ها

آخرین کاربران Vip

  • آواتار کاربران autumnsh
  • آواتار کاربران Ahmad 1995
  • آواتار کاربران Mansor1373
  • آواتار کاربران Javad.a
  • آواتار کاربران akbaraskarihse
  • آواتار کاربران Mehrnazparpaei
  • آواتار کاربران tonibein
  • آواتار کاربران amirkhan
  • آواتار کاربران ali_rhd
  • آواتار کاربران bochaghchii

تعداد کاربران ویژه: 22673

تبلیغات متنی

  • 1000 نکته کنکوری + خلاصه جزوات ارشد بهداشت حرفه ای
  • جزوات و سوالات تستی آزمون استخدامی
  • اندازه گیری عوامل زیان آور محیط کار
  • تبلیغات شما در این مکان

درباره ما:

سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای در سال 1391 راه اندازه شد و با ارائه خدماتی همچون نوشتن و ترجمه مقالات تخصصی, مشاوره و … توانست بعنوان مرجع, برای دانشجویان و دانش آموختگان این رشته شناخته شود و همواره سعی می کند که با بکار بردن بروز ترین متدها رضایت مشتریان و کاربران محترم را فراهم کند.

عضویت در خبرنامه





تمام حقوق مادی و معنوی برای دانشجویان بهداشت حرفه ای محفوظ است
  • ارسال مطلب
  • ارتباط با ما
  • درباره ما و قوانین سایت
اسکرول به بالا
  • ورود
  • عضویت

فراموشی رمز عبور؟

به جامعه 18219 نفری مهندسین سایت بپیوندید
:معادله را حل کنید − =
هر مشکلی در فرایند ثبت نام داشتید از طریق پیامک به شماره 09338413734 اطلاع دهید. (از مرورگرهای کروم و موزیلا استفاده کنید)

رمزتان را فراموش کرده اید؟ لطفا ایمیلتان را وارد کنید تا لینک بازیابی رمز را برایتان بفرستیم. ایمیل بازیابی معمولا به پوشه SPAM فرستاده می شود.

:معادله را حل کنید + =

برگشت برای ورود به سایت