رانندگی تدافعی (دانلود دوره)
رانندگی تدافعی (دانلود دوره)
فرمت: pdf تعداد صفحات: 175
اهمیت و ضرورت دوره:
- هزینه آموزش به مراتب کمتر از یک حادثه خطرناک است.
- عامل غالب تصادفات، خطای انسانی است.
- آموزش رانندگان تلفات را کاهش می دهد.
- آشنایی با خطرات و شناخت آنها قبل از حادثه
- آشنایی با رانندگی ایمن و سالم
- بیش از 90 درصد حمل و نقل بار در کشور به صورت زمینی انجام می شود.
- هر 20 دقیقه یک نفر در شبکه راه های کشور کشته می شوند.
- سالانه حدود 24 هزار نفر در تصادفات جان می سپارند.
- خسارت هشت هزار میلیارد تومانی تصادفات جاده ای در کشور ما
- تصادف های با وسایل نقلیه سنگین به مراتب خطرناک تر است.
- حمل مواد خطرناک بسیار حادثه آفرین می باشد.
مقدمه
- براساس آمارهای جهانی، هر ساله بیش از 41000 نفر از مردم جان خود را در تصادفات وسایل نقلیه موتوری از دست میدهند، و بیش از 2 میلیون نفر نیز دچار صدمات ناتوان کننده می شوند.
- تعداد بالای حوادث رانندگی در کشور ما و به تبع آن حجم بالای تلفات انسانی در این زمینه نشان از
ضعف زیرساخت های اساسی این مقوله در کشور دارد.
رانندگی تدافعی به چه معنا است؟ بدین معناست که در هنگام رانندگی، باید نه آنها مسئول خود به اعمال خودتان باشید، بلکه نگاهی نیز به دیگران داشته باشید.
خطرات سه گانه ای که نقش مهمی در بروز حوادث رانندگی دارند عبارتند از:
- انسان
- ماشین
- جاده
عوامل انسانی
- سرعت غیرمجاز، سبقت نابجا
- توقف ناگهانی
- عدم حفظ فاصله مناسب
- عدم دارا بودن مهارت کافی
- رانندگی در شرایط روحی و جسمی نا آماده
- حواس پرتی و عدم تمرکز
- عدم آشنایی به جاده
عوامل طبیعی
- نور و تاریکی
- مه غلیظ
- بارندگی
- گرد و غبار
- گرما و سرما
- سیل و طوفان
عوامل مکانیکی (ماشین)
- خرابی ترمزها
- نداشتن برف پاک کن
- نقص چراغ ها و آینه ها
- میزان نبودن فرمان
- جاده های نامناسب و ..
- خطرات جاده ای
- حرکت در آزاد راه فاقد شانه راه
- ورود به آزادراه
- خروج از آزادراه
- ورود به مناطق مسکونی
- جاده های در دست تعمیر
- ورود به آسفالت
- خروج ناگهانی چرخ از آسفالت
- سرازیری دارای پیچ یا شیب نامناسب
- ورود جاده فرعی شیبدار به جاده اصلی
- دور زدن در جاده با عبور دو طرفه
- ماشین های کشاورزی چراغ خاموش در جاده ها
- موتورسواران و پیاده ها در شب
- تصادفات کنار جاده
- عبور گله های حیوانات
- پیچ های پی در پی
- ورود به تونل
- باریک شدن عرض جاده
- سه بانده شدن جاده
- دو بانده شدن جاده سه بانده
- چاله و دست انداز در جاده
- جاده های بدون علایم
- رانندگان خواب آلود در مسیر روبرو
- عدم آشنایی به جاده
- شن و ماسه پخش شده روی سطح جاده
- لاشه حیوانات و بارهای سقوط کرده ای خودروها
- یخ سیاه
- ورود ناگهانی به مه در جاده پیچدار
- جمع شدن تگرگ در کنار جاده پس از باران
- تصویر انعکاسی اشیا در زمان بارندگی در شب
- ریزش کوه پس از بارندگی و یخبندان
- رانندگی در اولین باران
- نخ زدگی روی پل ها و زیر تونل ها
- گیر افتادن در کولاک
- رانندگی در برف هنگام طلوع و غروب آفتاب
تخمین زمان سفر
زمان= (فاصله × 2.5) / 160
- برای ارزیابی زمان رسیدن به مقصد، تنظیم ساعات کاری و استراحت
- زمان بالا شامل سوخت گیری استراحت، غذا و …
➢ بخاطر داشته باشید رانندگی خیلی سریع یا خیلی آهسته، میتواند احتمال تصادف را افزایش بدهد.
➢ هنگام رانندگی، از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید . الکل یک فاکتور مهم در تقریباً نیمی از همه تصادفات منجر به مرگ وسایل نقلیه موتوری است.
➢ هوشیار باشید ! اگر مشاهده کردید که اتومبیلی درحال انحراف از خط وسط جاده است، مارپیچی حرکت میکند، بطور عریض دور میزند، ناگهانی می ایستد یا به کُندی به علائم ترافیکی واکنش نشان میدهد، ممکن است راننده آن ناشی باشد. با پیچیدن به راست در نزدیک ترین تقاطع، یا خارج شدن از نزدیک ترین خروجی، از رانندگان ناشی دوری کنید .
➢ اگر دیده می شود اتومبیل روبروی شما درحال عبور از مسیر شما است، اتومبیل خود را به کنار جاده راننده، بوق را بصدا درآورید و چراغ های جلو را روشن و خاموش کنید.
➢ درصورت مشاهده راننده ای که بطور مشکوک رانندگی میکند، فوراً پلیس را مطلع کنید.
➢ از قوانین جاده ای پیروی کنید.
➢ هنگام ادغام شدن با سایر اتومبیل ها، مباحثه و اعتراض نکرده یا سعی به مسابقه دادن نکنید. حق تقدم را رعایت نمائید .
➢ بطور خیلی نزدیک اتومبیل جلوتر از خود را دنبال نکنید. همیشه یک فاصله سه ثانیه ای (به اندازه طول سه اتومبیل) با اتومبیل جلوتر داشته باشید .
➢ هنگام رانندگی، محتاط، مواظب و مسئولیت دار باشید.
رانندگی در شب
➢ براساس آمارهای موجود، میزان مرگ و میر ترافیک در شب، سه برابر بیشتر از میزان آن در روز است. خیلی از ماها، از خطرات ویژه رانندگی در شب آگاه نیستیم یا راه های مؤثر برای مقابله با آنها را نمیدانیم.
➢ چالش رانندگی در شب، بیشتر و خطرناک تر از آن چیزی است که خیلی از مردم فکر می کنند.
➢ چرا رانندگی در شب اینقدر خطرناک است؟
➢ یک پاسخ آشکار تازیکی است.
➢ ۹۰ درصد عکس العمل رانندگان بستگی به دید دارد، و بینایی در شب بشدت محدود است. بعد از غروب، درک عمق، تشخیص رنگ، و دید محیطی دچار اشکال می شود.
➢ رانندگان مسن تر، مشکلات بیشتری برای دیدن در شب دارند.
➢ یک راننده ۵۰ ساله، ممکن است برای دیدن در شب، نیاز به دو برابر نور مورد نیاز یک راننده ۳۰ ساله داشته باشد .
➢ فاکتور دیگری که موجب اضافه شدن خطر رانندگی در شب می شود، خستگی است.
➢ خواب آلودگی میتواند از طریق تأثیر روی تمرکز و کند کردن زمان واکنش، رانندگی را مشکل تر بکند.
➢ الکل یک فاکتور عمده در تصادفات ترافیکی است که در نیمی از کلیه مرگ و میرهای مربوط به وسایل نقلیه موتوری دخالت دارد.
➢ الکل، شب های تعطیلات آخر هفته را خطرناک تر می کند. تصادفات منجر به مرگ در شب های تعطیلات آخر هفته، بیشتر از تصادفات زمانهای دیگر هفته اتفاق می افتند.
➢ خوشبختانه، شما می توانید با آماده کردن اتومبیل خودتان و پیروی کردن از رهنمودهای ویژه به هنگام رانندگی، برای به حداقل رساندن خطرات بعد از تاریکی، اقدامات پیشگیرانه مؤثری انجام دهید.
شماری از اقداماتی برای برطرف کردن خطرات رانندگی در شب
- اتومبیل خود را برای رانندگی در شب آماده کنید . چراغ های جلو، چراغ های عقب، چراغ های راهنما و شیشه ها را (از داخل و خارج) تمیز کنید.
- نور چراغ های جلو را بطور صحیح تنظیم کنید. تنظیم نبودن چراغ های جلو، میتواند موجب کور شدن دید سایر رانندگان و کاهش توانائی شما برای دیدن جاده بشود.
- قبل از رانندگی، مشروبات الکلی ننوشید. الکل نه تنها بشدت به قابلیت رانندگی شما آسیب میرساند، بلکه به عنوان یک عامل کاهش دهنده فعالیت بدنی نیز عمل می کند. نوشیدن الکل می تواند موجب خستگی بشود .
- هنگام رانندگی سیگار نکشید. نیکوتین سیگار و مونوکسیدکربن، بینایی شبانه را مختل می کنند.
- اگر به روشنائی تردید دارید، چراغ های جلو را روشن کنید . در هوای گرگ و میش، چراغ ها برای بهتر دیدن به شما کمک نخواهند کرد اما، می توانند دیدن شما را برای سایر رانندگان آسانتر کنند.
- سرعت خود را کاهش داده و فاصله خود را با اتومبیل جلویی بیشتر کنید. در رانندگی شبانه، تشخیص دادن سرعت و فاصله سایر وسایل نقلیه بسیار مشکل است.
- هنگام دنبال کردن سایر وسایل نقلیه، چراغ های جلو خود را در نور پائین قرار دهید . از این طرق موجب کور کردن دید راننده جلویی نمی شوید .
- اگر اتومبیلی که از مقابل به شما نزدیک می شود نور چراغ خود را به نور پائین تغییر نمیدهد، با نگاه کردن به لبه سمت راست جاده واستهاده از آن به عنوان یک راهنما برای هدایت اتومبیل خودتان، از تابش خیره کننده آن دوری کنید.
- بطور مکرر برای خوردن خوراک مختصر و ورزش سبک، توقف کنید. اگر برای رانندگی خیلی خسته هستید، توقف کرده و قدری استراحت کنید.
- اگر اتومبیل شما مشکلی پیدا کرد، تا آنجا که ممکن است به حرکت خود ادامه دهید. با قرار دادن مثلث های شب نما در نزدیک و صد متری پشت اتومبیل، سایر رانندگان را مطلع نمائید. چراغ های چشمک زن اتومبیل را روشن کنید. از داخل جاده بیرون بایستید و سرنشینان را از محوطه دور کنید.
- بمحض اینکه خورشید غروب می کند، ایمنی رانندگی در شب را رعایت کنید .
تاریک و روشن هوا، یکی از مشکل ترین زمانها برای رانندگی است زیرا، چشم های شما برای وفق دادن خود با زیاد شدن تاریکی، دائماً درحال تغییر می باشند.
خواب آلودگی در رانندگی
- درست شبیه الکل و داروهای مخدر، خواب آلودگی زمان عکس العمل را کُند می کند. هوشیاری را کاهش میدهد. قوای تشخیص دادن را مختل می سازد. و به هنگام رانندگی، می تواند مرگبار باشد.
- در سال ۲۰۰۳ در آمریکا، نرخ مرگ و میر حاصل از رانندگی در شب، ۳/۲ برابر بیشتر از رانندگی در روز بوده است.
- ۳۷% از رانندگانی که توسط اداره ایمنی ترافیک مورد ارزیابی قرار گرفتند، قبول کردند که در برخی موارد از دوران رانندگی خود، در پشت فرمان به خواب رفته اند.
- ۸% قبول کردند که در شش ماه گذشته چنین حالتی برای آنان اتفاق افتاده است.
- ۶۰% اقرار کردند که هنگام رانندگی با سرعت ۵۵ مایل یا بیشتر دریک بزرگراه بین شهری، بخواب رفته اند .
رانندگان که در ریسک بالاتری هستند عبارتند از:
- کارکنان شیفت سوم.
- مردمی که هر روز مقدار قابل توجهی رانندگی می کنند.
- کسانی که اختلالات خواب ناشناخته ای دارند.
- و آنهائی که داروهای مسکن تجویز شده مصرف می کنند.
تشخیص دادن علائم خستگی:
- بسته شدن یا از کانون خارج شدن چشم ها ؛
- خمیازه کشیدن مداوم ؛
- کج خلقی، بیقراری، و بی تابی ؛
- سرگردانی یا گسستگی افکار؛
- عدم توانائی برای به یاد آوردن رانندگی درچند کیلومتر طی شده ؛
- منحرف شدن بین خطوط یا به سمت شانه خاکی جاده ؛
- سرعت غیرعادی، چسبیده به وسیله نقلیه جلویی رانندگی کردن، یا قصور در رعایت علائم ترافیکی ؛
- تحت فشار قرار گرفتن پشت، سوزش چشمها، سطحی شدن تنفس .
رئوس ایمنی:
- یک برنامه زمانی منظم برای استراحت کافی برقرار کنید؛
- هنگامی که علائم خستگی در شما ظاهر شد، به رانندگی خاتمه داده و در یک محوطه با روشنایی خوب کمی بخوابید؛
- بین ساعت ۱۲ شب و ۶ صبح رانندگی نکنید؛
هنگام مسافرت طولانی:
- مسئولیت رانندگی را با یکی از همراهان تقسیم کنید؛
- مسافرت را در ساعات اولیه روز شروع کنید؛
- درجه حرارت داخل اتومبیل را خنک نگهدارید؛
- هر ۱۵۰ کیلومتر یا دو ساعت رانندگی، برای پیاده شدن از اتومبیل و قدم زدن توقف کنید.
- ورزش به رفع خستگی کمک می کند .
ادامه مطالب زیر را با دانلود فایل پیوستی (تایپ شده و باکیفیت) دانلود کنید.
- رانندگی در بارندگی و مه
- عمل نکردن ترمزها
- از کار افتادن اتومبیل
- ترکیدن تایر در یک جاده ین شهری
- نکات مهم رانندگی در زمستان
- رانندگی در شرایط دید کم
- جوش آوردن موتور
- چک لیست رانندگی ایمن
- اصول نگاه کردن صحیح در هنگام رانندگی
- شناخت وسیله نقلیه و تجهیزات الزامی آن
- آشنایی با مقررات رانندگی
- انواع علائم راهنما و رانندگی
- کمک های اولیه در تصادفات
- ایمنی مقدماتی در رانندگی و یادآوری آنها
- آتش سوزی در خودرو و نکات ایمنی
برای دیدن لینک دانلود در سایت ثبت نام و اکانت خود را ویژه کنید
ورود یا ثبـــت نــــاممزایای اشتراک ویژه : دسترسی به آرشیو هزاران مقالات تخصصی، درخواست مقالات فارسی و انگلیسی، مشاوره رایگان، تخفیف ویژه محصولات سایت و ...
حتما بخوانید:
نویسنده: سیروان شیخی
«تجربه در صنعت»، زیربنایِ اشتیاقِ من به دنیایِ HSE است. با بیش از ۱۳ سال فعالیت اجرایی و تخصصی، هدفم در این وبسایت، پل زدن میان دانشِ آکادمیک و نیازهای واقعیِ صنعت است. همراه با تیم تخصصیام، میکوشیم تا با ارائه محتوای کاربردی و بهروز، مسیرِ رشد حرفهای شما را هموارتر کنیم. خوشحال میشوم در صفحه لینکدین، تجربیاتمان را به اشتراک بگذاریم و در این مسیر تخصصی همراه هم باشیم.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.