پاورپوینت کمردردهای ناشی از کار

کمردردهای ناشی از کار

فرمت: PPT   تعداد صفحات: 17 & 24 & 48

هر ساله بیش از یک میلیون کارگر از کمردرد رنج می برند و از هر پنج صدمه ای که در محیط های کاری اتفاق می افتد یکی از آنها مربوط به صدمات مربوط به کمر است. از طرف دیگر یک چهارم غرامت هایی که به کارگران پرداخت می شود نیز مربوط به این صدمات بوده است. اگرچه این هزینه ها نمی تواند جبران درد و رنجی را که با صدمه دیدگان وارد می شود جبران نماید.

بیماری های اسکلتی – عضلانی

7 درصد کل بیماریها را در جامعه، 14 درصد مراجعین پزشکان، 19 درصد موارد بستری در بیمارستان را به خود اختصاص می دهند. در کشور ما اختلالات اسکلتی – عضلانی شایع ترین بیماری و آسیب ناشی از کار محسوب می شود.

اختلالات عضلانی – اسکلتی شامل: آسیب های گردن، شانه، آرنج، مچ دست و دست مچ پا و پا، لگن و آسیب های ستون فقرات

صدمات کمر

1. بر روی هزاران نفر تأثیر داشته و می تواند مراقبت های پزشکی را الزامی کند
2. یکسری از عوامل مستعد کننده آسیب های شغلی است
3. هر ساله، 5 میلیون روز کاری تلف شده ایجاد می کند
4. هزینه ای نزدیک به 1200 میلیون پوند برای کارفرمایان دارد.

ساختار کمر

آناتومی کمر

یک کمر سالم، قوی، انعطاف پذیر و بدون درد است. عملکرد اصلی کمر محافظت از اندام فوقانی، نگهداری از طناب نخاعی، کمک به انعطاف پذیری و محلی برای اتصال عضلات و «لیگامان» هاست.

ستون فقرات کمری (قوس کمر) از 5 مهره تشکیل شده است که به همراه دیسک ها، ریشه های اعصاب، عضلات و «لیگامان»ها می باشد. مهره ها و دیسک های مابین آنها بیشترین فشار را تحمل کرده و بزرگترین اعضای فقرات کمر هستند. یک ستون فقرات سالم دارای راستای صحیح به همراه سه قوس طبیعی و وضعیت اندامی موزون می باشد که به توسط عضلات پشت، شکم، باسن و پا محافظت می  شود.

معیارهای تشخیص کمردرد غیر اختصاصی

• شیوع بین سنین 20 و 55 سالگی
• درد در ناحیه کمری – خاجی، باسن وران
• ماهیت مکانیکی درد
• تغییر با فعالیت
• تغییر با گذشت زمان
• از نظر طبی بیمار خوب است
• پیش آگهی خوب است
• ظرف شش هفته 90 درصد کمر درد بهبود می یابد.

معیارهای تشخیصی درد ریشه عصبی کمر (سیاتیک)

• درد یک طرفه اندام تحتانی شدیدتر از کمردرد است.
• درد معمولا به پا یا انگشتان پا انتشار می یابد.
• در انتشار درماتومی کرختی و سوزن شدن وجود دارد.
• تغییر حسی حرکتی یا رفلکسی، محدود به یک ریشه عصبی است
• پیش آگهی قابل قبول است
• ظرف شش هفته از شروع حاد درد، 50 درصد بهبود می یابد.

عوامل خطر شغلی کمردرد

کمردردهای ناشی از کار

• کار جسمانی سنگین Force
• وضعیت کاری ایستا و بدون تحرک Static Posture
• خم شدن و چرخیدن مکرر Awkward Posture
• بلند کردن کشیدن و هل دادن اجسام Pulling and pushing the load
• کار تکراری Repetition
• ارتعاش Vibration
• عوامل روحی روانی – روانی اجتماعی Psycho Social
• استرس شغلی Contact Stress

عوامل افزایش دهنده خطر

• عوامل خطر بیومکانیک
• شغل های مستلزم پشت میز نشینی
• باغبانی و سایر کارهای مشابه
• شرکت در فعالیت های ورزشی نرمشی به خصوص اگر نامنظم باشد
• چاقی

کنترل کمردرد

1. کاهش احتمال حملات ناگهانی اولیه
2. کاهش شدت علائم
3. کاهش طولانی مدت ناتوانی
4. کاهش احتمال عود

درمان کمردرد

• درمان افسردگی از کمردرد می کاهد
• استفاده از طب سوزنی برای درمان کمردرد
• بهبود کمردرد با فشار درمانی
• تقویت ستون فقرات راهی مناسب برای کاهش دردهای کمر
• تاثیر یوگا در درمان کمردرد

پیشگیری از کمردرد:

1. طراحی محیط کار (ارگونومی)
   • تسهیلات مکانیکی
   • حجم کار مناسب
   • طراحی خوب شغل
   • ایستگاه های نشستن / ایستادن
   • بسته بندی مناسب
2. معاینات قبل از استخدام (گزینش کارگر)
   • اخذ تاریخچه دقیق
   • معاینات فیزیکی کامل
   • عدم نیاز به گرافی روتین
   • آزمون قدرت
   • برنامه های طبقه بندی مشاغل
3. آموزش
   • آموزش کارگران
   • بیومکانیک حرکت بدن (بلند کردن ایمن اشیاء)
   • قدرت و تناسب
   • کلاس آموزشی مراقبت از کمر (Back School)
   • آموزش مدیران
     • اصول ارگونومی طراحی کار
     • واکنش های نسبت به کمردرد
     • بازگشت فوری به کار
     • آموزش نماینده های اتحادیه کارگری
     • بازگشت سریع به کار
     • قوانین کاری قابل تعدیل و تنظیم
     • موارد ارجاع منطقی
   • آموزش پزشکان عمومی و سایر کارکنان بخش بهداشت و درمان
     • داروهای مناسب
     • کاربرد صحیح گرافی
     • محدودیت استراحت در بستر
     • بازگشت فوری به کار (در صورت نیاز همراه محدودیت)

ادامه مطالب زیر را با دانلود فایل پاورپوینت مشاهده کنید.

• وضعیت مناسب بلند کردن بار
• نحوه صحیح حمل بار
• وضعیت مناسب کشیدن و هل دادن بار
• نیروهای وارده بر کمر
• علت های معمول کمردرد
• ورزش های مناسب برای پیشگیری از کمردرد

در بروزرسانی دوم فایل پاورپوینت پیشگیری از کمردردهای شغلی با موضوعات زیر پیوست شد.

حتما بخوانید:

⇐ خداحافظی با کمردرد و سایر دردهای اسکلتی عضلانی

⇐ پیشگیری از کمردرد در صنعت

⇐ روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد