کمردردهای ناشی از کار
کمردردهای ناشی از کار
کمردردهای ناشی از کار
فرمت: PPT تعداد صفحات: 17
بیماری های اسکلتی – عضلانی
7 درصد کل بیماریها را در جامعه، 14 درصد مراجعین پزشکان، 19 درصد موارد بستری در بیمارستان را به خود اختصاص می دهند. در کشور ما اختلالات اسکلتی – عضلانی شایعترین بیماری و آسیب ناشی از کار محسوب می شود.
اختلات عضلانی –اسکلتی شامل: آسیب های گردن، شانه، آرنج، مچ دست و دست مچ پا و پا، لگن و آسیب های ستون فقرات
صدمات کمر
- بر روی هزاران نفر تأثیر داشته و می تواند مراقبت های پزشکی را الزامی کند
- یکسری از عوامل مستعد کننده آسیب های شغلی است
- هر ساله، 5 میلیون روز کاری تلف شده ایجاد می کند
- هزینه ای نزدیک به 1200 میلیون پوند برای کار فرمایان دارد.
ساختار کمر
آناتومی کمر
یک کمر سالم، قوی، انعطاف پذیر و بدون درد است. عملکرد اصلی کمر محافظت از اندام فوقانی، نگهداری از طناب نخاعی، کمک به انعطاف پذیری و محلی برای اتصال عضلات و «لیگامان» هاست.
ستون فقرات کمری (قوس کمر) از 5 مهره تشکیل شده است که به همراه دیسک ها، ریشه های اعصاب، عضلات و «لیگامان»ها می باشد. مهره ها و دیسک های مابین آنها بیشترین فشار را تحمل کرده و بزرگترین اعضای فقرات کمر هستند. یک ستون فقرات سالم دارای راستای صحیح به همراه سه قوس طبیعی و وضعیت اندامی موزون می باشد که به توسط عضلات پشت، شکم، باسن و پا محافظت می شود.
معیارهای تشخیص کمردرد غیر اختصاصی
- شیوع بین سنین 20 و 55 سالگی
- درد در ناحیه کمری – خاجی، باسن وران
- ماهیت مکانیکی درد
- تغییر با فعالیت
- تغییر با گذشت زمان
- از نظر طبی بیمار خوب است
- پیش آگهی خوب است
- ظرف شش هفته 90 درصد کمر درد بهبود می یابد.
معیارهای تشخیصی درد ریشه عصبی کمر (سیاتیک)
- درد یک طرفه اندام تحتانی شدیدتر از کمردرد است.
- درد معمولا به پا یا انگشتان پا انتشار می یابد.
- در انتشار در ماتومی کرختی و سوزن شدن وجود دارد.
- تغییر حسی حرکتی یا رفلکسی، محدود به یک ریشه عصبی است
- پیش آگهی قابل قبول است
- ظرف شش هفته از شروع حاد درد، 50 درصد بهبود می یابد.
عوامل خطر شغلی کمردرد
کمردردهای ناشی از کار
- کار جسمانی سنگین Force
- وضعیت کاری ایستا و بدون تحرک Static Posture
- خم شدن و چرخیدن مکرر Awkward Posture
- بلند کردن کشیدن و هل دادن اجسام Pulling and pushing the load
- کار تکراری Repetition
- ارتعاش Vibration
- عوامل روحی روانی – روانی اجتماعی Psycho Social
- استرس شغلی Contact Stress
عوامل افزایش دهنده خطر
- عوامل خطر بیومکانیک
- شغل های مستلزم پشت میز نشینی
- باغبانی و سایر کارهای مشابه
- شرکت در فعالیت های ورزشی نرمشی به خصوص اگر نامنظم باشد
- چاقی
کنترل کمردرد
- کاهش احتمال حملات ناگهانی اولیه
- کاهش شدت علایم
- کاهش طولانی مدت ناتوانی
- کاهش احتمال عود
درمان کمردرد
- درمان افسردگی از كمردرد می كاهد
- استفاده از طب سوزنی برای درمان كمردرد
- بهبود كمردرد با فشار درمانی
- تقويت ستون فقرات راهی مناسب برای كاهش دردهای كمر
- تاثیر یوگا در درمان کمردرد
پیشگیری از کمردرد:
- طراحی محیط کار (ارگونومی)
- تسهیلات مکانیکی
- حجم کار مناسب
- طراحی خوب شغل
- ایستگاه های نشستن / ایستادن
- بسته بندی مناسب
- معاینات قبل از استخدام (گزینش کارگر)
- اخذ تاریخچه دقیق
- معاینات فیزیکی کامل
- عدم نیاز به گرافی روتین
- آزمون قدرت
- برنامه های طبقه بندی مشاغل
- آموزش
- آموزش کارگران
- بیومکانیک حرکت بدن (بلند کردن ایمن اشیاء)
- قدرت و تناسب
- کلاس آموزشی مراقبت از کمر (Back School)
- آموزش مدیران
- اصول ارگونومی طراحی کار
- واکنش های نسبت به کمردرد
- بازگشت فوری به کار
- آموزش نماینده های اتحادیه کارگری
- بازگشت سریع به کار
- قوانین کاری قابل تعدیل وتنظیم
- موارد ارجاع منطقی
- آموزش پزشکان عمومی و سایر کارکناان بخش بهداشت و درمان
- داروهای مناسب
- کاربرد صحیح گرافی
- محدودیت استراحت در بستر
- بازگشت فوری به کار (در صورت نیاز همراه محدودیت)
ادامه مطالب زیر را با دانلود فایل پاورپوینت مشاهده کنید.
- وضعیت مناسب بلند کردن بار
- نحوه صحيح حمل بار
- وضعيت مناسب كشيدن و هل دادن بار
ورود یا ثبـــت نــــام + فعال کردن اکانت VIP
حتما بخوانید:
پاسخ دهید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.