انرژی, ماهیچه و کار

Muscle energy and work

دستگاه حرکتی فعال انسان از سیستم منعشب ماهیچه ای تشکیل شده است. 45% از وزن بدن انسان را ماهیچه تشکیل می دهد. هر ماهیچه از تارهای فراوانی ( در حدود 10 هزار تا یک میلیون) تشکیل شده است. تارهای ماهیچه ای به طول 14 تا 15 سانتی متر بر حسب ماهیچه می باشد. این تارها به بافتی سخت و غیر قابل ارتجاع از بافت های پیوندی منتهی می گردد که به آن تاندون می گویند و تاندون است که در اصل ماهیچه را به استخوان متصل می کند.

ویژگی ماهیچه قابل ارتجاع بودن ان است و هر ماهیه می تواند تا حدود نصف طول خود منقبض شود. هرچه طول ماهیچه بیشتر باشد کار انجام شده بیشتر است. از انقباض ماهیچه ای نیرویی ایجاد می شود که به آن نیروی ماهیچه ای می گویند. در نزد انسان توان حاصل از انقباض یک ماهیچه مساوی 4 کیلوگرم بر مقطع یک سانتیمتر مربع ماهیچه می باشد. بدین معنی که یک ماهیچه با مقطع یک سانتی متر مربع قادر است وزنی حدود 4 کیلوگرم را تحمل کند. در آغاز انقباض وقتی که ماهیچه در اندازه طبیعی است قدرت نیروی بیشتری را دارد و هر قدر که بر میزان انقباض افزوده می شود از طول ماهیچه و نیروی ان کاسته می گردد.

شما عزیزان در این بخش با موضوعات زیر اشنا می شوید:

• تولید انرژی
• جریان خون و تامین انرژی
• بررسی کار و حرکت ماهیچه ای
• کار و انرژی در ارگونومی
• تعریف کار نظر عمومی
• تعریف کار در صنعت
• تعریف کار از دیدگاه ارگونومیکی
• کار از نظر اعمال نیرو
• کار از نظر وضعیت و عملکرد ماهیچه ای
• کار دینامیکی یکطرفه ماهیچه ها
• کارهای سنگین
• خودکاری و خستگی
• آسان کردن کار
• ایجاد سهولت در عملیات و حرکات
• مصرف انرژی و کار
• اندازه گیری مصرف اکسیژن
• میزان مصرف انرژی در فعالیت های مختلف شغلی
• میزان مصرف انرژی کالریک در کار
• مقادیر حد و مقادیر طبیعی مصرف انرژی
• استراحت های طبیعی و استراحت های اضافی
• راهنمایی های کلی در تنظیم فعالیت های جسمانی
• جلوگیری از مصرف انرژی های استاتیک
• مخاطرات بهداشتی ناشی از نشستن غلط