طراحی نامناسب محیط کار و بیماری

طراحی نامناسب محیط کار و ناراحتی های اسکلتی و عضلانی ناشی از کار

فرمت: PPT   تعداد صفحات: 46

شانه درد:

• انجام کار تکراری در بالاتر از حد سر و شانه
• وارد آوردن نیرو و انجام کار زمانی که بازو و دست ها کاملا از بدن دور شده و فاصله گرفته
• بلند کردن بارهای سنگین بدفعات زیاد در زمان طولانی

چکیده ای در مورد کمردرد:

با توجه به اینکه یکی از شایعترین بیماری های شغلی به بیماری های عضلانی اسکلتی بوده و از بین این گروه از بیماریها کمردرد شایعترین می باشد لذا پرداختن به این بیماری از چند نظر ارزشمند می باشد از جمله:

• کمردرد باعث غیبت از کار و بدنبال آن کاهش تولید شده
• کمردرد باعث تحمیل هزینه اضافی جهت تشخیص و درمان
• کمردرد باعث ناتوانی فرد در انجام کارهای لذت بخش می شود.

هر ساله بیش از یک میلیون کارگر از کمر درد رنج می برند و از هر پنج صدمه ای که در محیط های کاری اتفاق می افتد یکی از آنها مربوط به صدمات مربوط به کمر است.

از طرف دیگر یک چهارم غرامت هایی که به کارگران پرداخت می شود نیز مربوط به این صدمات بوده است. اگرچه این هزینه ها نمی تواند جبران درد و رنجی را که با صدمه دیدگان وارد می شود جبران نماید.

ریسک فاکتورهای آسیب به کمر

ریسک فاکتورهای حاد: بیشتر عوامل تروماتیک بوده مانند لیز خوردن، لغزیدن، افتادن، تصادف، زندگی بی تحرک که گاهی مجبور به جابجائی اجسام باشیم. فشارهای سنگین و ناجور روی کمر، روش نامناسب حمل اجسام

ریسک فاکتورهای مزمن: داشتن وضعیت ناجور ستون فقرات هنگام کار، انجام نامناسب حمل اجسام که همراه با جابجائی مکرر باشد به علاوه سابقه ژنتیکی و تطابق فیزیکی فرد که بتواند روی سلامت ستون فقرات اثر بگذارد. از طرفی نگهداری ستون فقرات در وضعیت نرمال به هنگام نشستن به اندازه زمان حمل اجسام اهمیت دارد لذا قرار دادن پشتی در صندلی باعث ایجاد وضعیت نرمال در ستون فقرات می گردد.

راه های کاهش ریسک فاکتورهای کمردرد

• اصلاح شرایط جابجائی اجسام
• خودداری از قرار دادن اجسام در ارتفاعات خیلی بالا و خیلی پایین
• کاهش وزن و اندازه اجسام
• گذاشتن دسته برای اجسام
• حذف حرکات چرخشی، چرخشی، خم شدن به هنگام جابجائی اجسام
• در صورت لزوم استفاده از جابجا کننده های مکانیکی
• رعایت اصول جابجائی اجسام (بلند کردن)
• نزدیک کردن جسم به بدن تا حد امکان
• خم کردن زانوها
• حفظ انحنای کمر هنگام جابجائی
• خوداری از چرخش و خم شدن به اطراف هنگام جابجائی
• خوداری از حرکات جهشی و سریع هنگام جابجائی اجسام
• استفاده از کمک کننده های مکانیکی برای جابجائی اجسام سنگین یا حجیم
• کاهش ریسک فاکتورهای کمردرد در خانه
• نگهداری ستون فقرات در وضعیت نرمال در هنگام انجام کارهای شخصی مانند ریش تراشیدن، مسواک زدن، حمام بچه، تعمیر ماشین، بیل زدن باغچه و غیره
• رعایت اصول جابجائی اجسام، استفاده از کمک کنند مکانیکی، کمک از افراد دیگر برای جابجائی اجسام

ادامه مطلب را با دانلود فایل پیوستی مشاهده کنید.

• نحوه صحیح بلند کردن بار

• علت های معمول کمردرد

• پیشگیری از کمردرد

• علل سندرم تونل کارپال

حتما بخوانید:

⇐ خداحافظی با کمردرد و سایر دردهای اسکلتی عضلانی

⇐ پیشگیری از کمردرد در صنعت

⇐ روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد

⇐ ورزش هایی که باعث ایجاد کمردرد می شوند!