بهداشت عمومی در مدارس
بهداشت عمومی در مدارس
بهداشت عمومی در مدارس
فرمت: PDF تعداد صفحات: 8
فهرست:
- بهداشت عمومی (Public Health)
- توصیه های بهداشتی به دانش آموزان
- بیماری های شایع در مدارس
- هپاتیت (نوع آ) (سندرم زردی حاد)
- اقدامات پیشگیری کننده
- تغذیه در مدارس
- آیا الزامی در بودن بوفه های مدارس هست؟
- اقلام غذایی قابل عرضه در بوفه مدارس
- نقش و اهمیت مشارکت دانش آموزان، اولیاء آن ها و کارکنان مدارس در خدمات بهداشت مدارس
بهداشت عمومی
بهداشت عمومی علم و هنر پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت و افزایش طول عمر بشر با استفاده از اقدامات سازماندهی شده مردمی و سازمان های دولتی و خصوصی است که بر اساس آموزه های دینی بر آن توجه و تأکید فراوانی شده است(سام،1374).
توصیه های بهداشتی به دانش آموزان:
1- قبل از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستان خود را با آب و صابون بشویید.
2- برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم های خود را رعایت کنید.
3- هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.
4- از فرو کردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش هایتان خودداری کنید.
5- هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.
6- هر هفته ناخن های خود را کوتاه کنید تا سالم بمانید.
7- بهتر است شب ها زود بخوابید تا صبح سرحال و با نشاط به مدرسه بروید.
8- از دستفروش ها و دوره گردها خوراکی نخرید چون بیمار میشوید.
9- در زنگ تفریح خوراکی هایی را بخورید که از خانه آورده اید یا از بوفه مدرسه خریده اید.
10- مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.
11- پس از رسیدن به خانه دست ها، صورت، پاها و جوراب های خود را خوب بشویید.
12- همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید.
13- آب دهان خود را روی زمین نریزید.
14- از خوردن شکلات و شیرینی به مقدار زیاد بپرهیزید.
15- لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به مدرسه ببرید.
16- پفک، چیپس، لواشک، پشمک و آب نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما میشوند و بهتر است به جای آن ها از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش، انجیر و توت استفاده کنید.
17- مواظب دندان های خود باشید و با آن ها پسته، فندق و بادام نشکنید.
18- بهتر است پس از هر بار خوراکی خوردن دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.
19- اگر میخواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.
20- کودکان مدرسه ای علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان وعده خوراکی نیاز دارند.
21- کتاب و دفترهای اضافی را از کیف بردارید و به مدرسه نبرید.
22-از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.
23- موقع رفتن به مدرسه موهای خود را شانه کنید و بهتر است شانه کوچکی در جیب خود داشته باشید.
24- هفته ای دو، سه بار به خصوص بعد از ورزش به حمام بروید و خود را خوب بشویید.
25- اگر چشمان شما نوشته های روی تخته را خوب نمی بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش چشم پزشک ببرند.
26- اگر موقع املا نوشتن زیاد عقب میافتید و بعضی کلمه ها را خوب نمی شنوید به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش گوش پزشک ببرند.
27- در خودرو در حال حرکت کتاب نخوانید.
28- اگر هنگام بازی چیزی داخل چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.
29- دانش آموزان ورزشکار بهتر است از لباس های زیر نخی استفاده کنند.
30- بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی گردید پس از کمی استراحت مشق ها را انجام دهید و درس هایتان را بخوانید تا آن ها را بهتر یاد بگیرید.
31- با والدین و مربیان خود صحبت کنید و همه فکرها و مشکلات خود را با آنها در میان بگذارید.
32- شب امتحان زود بخوابید تا صبح زود بلند شوید و صبحانه کافی بخورید تا بهتر امتحان دهید.
33- اگر امتحان برای شما هدف نباشد بلکه یاد گرفتن درس ها هدف باشد دیگر اضطراب امتحان نخواهید داشت.
34- موقع امتحان ابتدا سوال های راحت تر را جواب دهید بعد روی سوال های مشکل تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.
35- میز مطالعۀ شما باید از هر چیزی که حواستان را پرت می کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.
36- ناخن های خود را نجوید چون بیمار میشوید.
37- احترام و تشویق به موقع موجب رشد شخصیت کودک میشود.
38- توهین و تنبیه بدنی مانع رشد شخصیت و فراگیری کودک است .
39- در کلاس کج و قوز کرده ننشینید تا کمتر خسته شوید.
40- قوز کرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیان بار است.
41- هنگام عبور از خیابان های شلوغ از پل های عابر پیاده یا قسمت های خط کشی شده عبور کنید.
42- از دویدن و بازی کردن در خیابان ها پرهیز کنید.
43- زنگ تفریح برای استراحت شماست؛ بنابراین همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید.
44- هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.
45- هنگام ورزش و بازی از کفش های ورزشی مناسب استفاده کنید.
46- در خودرو در حال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.
47- قبل از خواب و پس از وعده غذا مسواک کنید تا دندان های تمیز و سالم و دهانی خوشبو داشته باشید.
48- خوردن میوه و سبزی در طول روز برای سلامت شما لازم است.
49- از ریختن زباله در محیط مدرسه خودداری کنید تا بیمار نشوید.
50- هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید به خصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد (سام،1374).
ادامه مطلب را با دانلود فایل پیوستی مشاهده کنید.
برای دیدن لینک دانلود در سایت ثبت نام و اکانت خود را ویژه کنید
ورود یا ثبـــت نــــاممزایای اشتراک ویژه : دسترسی به آرشیو هزاران مقالات تخصصی، درخواست مقالات فارسی و انگلیسی، مشاوره رایگان، تخفیف ویژه محصولات سایت و ...
حتما بخوانید:
⇐ بررسی شرایط ایمنی و بهداشت در مدارس
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.