اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها
اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها
اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها
اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها:
- وسایل کار را در دسترس قرار دهید. اگر وسایل دور از دسترس باشند، احتمال ایجاد کشیدگی در بدن وجود دارد و انجام کار نیز دشوار تر می شود. ابزار و وسایل پر استفاده باید به راحتی دسترس پذیر باشند.
- در بلند کردن اشیا، آنها را نزدیک به بدن نگه دارید؛ در حالت کشیده بودن بازوان، فشار وارده بر پشت بیشتر می شود.
- از حرکات ناگهانی بپرهیزید؛ چرا که برداشتن سریع اشیا و چرخاندن آنی سر فشار وارد بر بدن را افزایش می دهد.
- کارها را در ارتفاعی مناسب انجام دهید، به طوری که سطح کار با آرنج دست در یک امتداد یا کمی پایین تر از آن قرار گیرد. خمیده نگه داشتن یا تاب دادن بدن در حین کار، با وارد کردن فشار بر ماهیچه و اسکلت، باعث کوفتگی، ناراحتی و صدمات مختلف می شود.
- کار کردن در وضعیت مناسب را تمرین کنید و همواره بدن را در وضع طبیعی و حالت عادی خود نگه دارید. در وضعیت طبیعی ستون فقرات حالت S شکل دارد.
- در کارهایی که به خواندن احتیاج است، یک سطح شیبدار را انتخاب کنید. مطالعه در شیب 45 درجه در حین کارهای غیر دستی و 15 درجه در حین کارهای دستی مطلوب است.
- در حین کار با صفحه کلید ، در حالت نشسته لازم است صفحه کلید در ارتفاعی پایین تر از آرنج ها قرار داشته و چنان قرار گرفته باشد که کاربر بتواند با حفظ حالت عادی بدن با آن کار کند. این کار مستلزم استفاده از صفحه کلیدی با شیب منفی است.
- از صرف نیروی بیش از اندازه ، به ویژه در حین بلند کردن اشیا بپرهیزید.
- خستگی، بخصوص موارد ناشی از کشش مستمر یک گروه خاص از ماهیچه ها در طی مدت زمان مشخص را به حداقل برسانید. هر قدر کار یک ماهیچه زیادتر باشد، مدت فعالیت آن کمتر می شود.
- از انجام بیش از حد کارهای تکراری بپرهیزید؛ چرا که باعث صدمه به بافت ها و مفاصل می شود. در فعالیتهای مستمر و مکرر مثل تایپ با صفحه کلید، نیاز به تحرک مداوم و استراحت های کوتاه و منظم داریم.
- موانع موجود بر سر راه دستها، بازوان، تنه، زانوها، و پاها را رفع کنید و برای آنها فضایی مناسب و باز فراهم کنید. با اشغال فضای زیر میز کار با اشیایی چون صندوق، کیف، اشیای بی استفاده و یا چیزهایی از این دست، در ایجاد فضای مطلوب مانع ایجاد می شود. فرد باید بتواند پاهایش را به جلو دراز کند.
- تحرک و تغییر وضعیت در حین کار، مثل ایستادن و نشستن به تناوب را فراموش نکنید. در یک روز کاری، حالتی ایستا و یکنواخت نداشته باشید.
- نور و روشنایی را ثابت نگهدارید. تابیدن نور شدید علاوه بر ایجاد ناراحتی چشم، به ناراحتی مفاصل گردن منجر می شود؛ چون بدن برای جلوگیری از تابش نور شدید به چشم موضع گیری می کند، که اغلب موجب خمیدگی در گردن می شود. بهتر است برای جلوگیری از تابش شدید نور، منبع نوری را در سمت راست یا چپ خود تعبیه کنید.
- دما، رطوبت و جریان هوا را در محیط کار متعادل کنید. در کارهای نشسته، دمای مناسب 65 تا 75 درجه فارنهایت و در کارهای بدنی مثل بلند کردن و جابه جایی اجسام، 60 تا 68 درجه فارنهایت مطلوب است. معمولا بخش سفارش و دریافت منابع سردتر از بخش فهرستنویسی است. رطوبت باید بین 30 تا 70 درصد باشد.
علاوه بر این نکات در زیر به صورت رایگان کلیات ارگونومی در کتابخانه را دانلود کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.