اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها

اصول کلی ارگونومی برای کتابخانه ها

اصول كلي ارگونومي براي كتابخانه ها:

1. وسايل كار را در دسترس قرار دهيد. اگر وسايل دور از دسترس باشند، احتمال ايجاد كشيدگي در بدن وجود دارد و انجام كار نيز دشوار تر مي شود. ابزار و وسايل پر استفاده بايد به راحتي دسترس پذير باشند.
2. در بلند كردن اشيا، آنها را نزديك به بدن نگه داريد؛ در حالت كشيده بودن بازوان، فشار وارده بر پشت بيشتر مي شود.
3. از حركات ناگهاني بپرهيزيد؛ چرا كه برداشتن سريع اشيا و چرخاندن آني سر فشار وارد بر بدن را افزايش مي دهد.
4. كارها را در ارتفاعي مناسب انجام دهيد، به طوري كه سطح كار با آرنج دست در يك امتداد يا كمي پايين تر از آن قرار گيرد. خميده نگه داشتن يا تاب دادن بدن در حين كار، با وارد كردن فشار بر ماهيچه و اسكلت، باعث كوفتگي، ناراحتي و صدمات مختلف مي شود.
5. كار كردن در وضعيت مناسب را تمرين كنيد و همواره بدن را در وضع طبيعي و حالت عادي خود نگه داريد. در وضعيت طبيعي ستون فقرات حالت S شكل دارد.
6. در كارهايي كه به خواندن احتياج است، يك سطح شيبدار را انتخاب كنيد. مطالعه در شيب 45 درجه در حين كارهاي غير دستي و 15 درجه در حين كارهاي دستي مطلوب است.
7. در حين كار با صفحه كليد ، در حالت نشسته لازم است صفحه كليد در ارتفاعي پايين تر از آرنج ها قرار داشته و چنان قرار گرفته باشد كه كاربر بتواند با حفظ حالت عادي بدن با آن كار كند. اين كار مستلزم استفاده از صفحه كليدي با شيب منفي است.
8. از صرف نيروي بيش از اندازه ، به ويژه در حين بلند كردن اشيا بپرهيزيد.
9. خستگي، بخصوص موارد ناشي از كشش مستمر يك گروه خاص از ماهيچه ها در طي مدت زمان مشخص را به حداقل برسانيد. هر قدر كار يك ماهيچه زيادتر باشد، مدت فعاليت آن كمتر مي شود.
10. از انجام بيش از حد كارهاي تكراري بپرهيزيد؛ چرا كه باعث صدمه به بافت ها و مفاصل مي شود. در فعاليتهاي مستمر و مكرر مثل تايپ با صفحه كليد، نياز به تحرك مداوم و استراحت هاي كوتاه و منظم داريم.
11. موانع موجود بر سر راه دستها، بازوان، تنه، زانوها، و پاها را رفع كنيد و براي آنها فضايي مناسب و باز فراهم كنيد. با اشغال فضاي زير ميز كار با اشيايي چون صندوق، كيف، اشياي بي استفاده و يا چيزهايي از اين دست، در ايجاد فضاي مطلوب مانع ايجاد مي شود. فرد بايد بتواند پاهايش را به جلو دراز كند.
12. تحرك و تغيير وضعيت در حين كار، مثل ايستادن و نشستن به تناوب را فراموش نكنيد. در يك روز كاري، حالتي ايستا و يكنواخت نداشته باشيد.
13. نور و روشنايي را ثابت نگهداريد. تابيدن نور شديد علاوه بر ايجاد ناراحتي چشم، به ناراحتي مفاصل گردن منجر مي شود؛ چون بدن براي جلوگيري از تابش نور شديد به چشم موضع گيري مي كند، كه اغلب موجب خميدگي در گردن مي شود. بهتر است براي جلوگيري از تابش شديد نور، منبع نوري را در سمت راست يا چپ خود تعبيه كنيد.
14. دما، رطوبت و جريان هوا را در محيط كار متعادل كنيد. در كارهاي نشسته، دماي مناسب 65 تا 75 درجه فارنهايت و در كارهاي بدني مثل بلند كردن و جابه جايي اجسام، 60 تا 68 درجه فارنهايت مطلوب است. معمولا بخش سفارش و دريافت منابع سردتر از بخش فهرست‌نويسي است. رطوبت بايد بين 30 تا 70 درصد باشد.

علاوه بر این نکات در زیر به صورت رایگان کلیات ارگونومی در کتابخانه را دانلود کنید.