گرما زدگی یا خستگی گرمایی Heatstroke or heat exhaustion
گرما زدگی یا خستگی گرمایی
گرما زدگی یا خستگی گرمایی
Heatstroke or heat exhaustion
شرح بیماری
گرمازدگی عبارت است از بیماری ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض حرارت زیاد، نخوردن مایعات به حد کافی، یا خوب کار نکردن مکانیسم‌های تنظیم حرارت در مغز. این حالت می‌تواند در هر سنی رخ‌دهد، اما در سالمندان شایع‌تر است.
علایم شایع
- خستگی گرمایی:
- منگی، خستگی، غش، سردرد
- رنگ پریدگی و مرطوب بودن پوست
- تند و ضعیف بودن نبض
- تند و سطحی‌بودن تنفس
- گرفتگی عضلانی
- تنشگی زیاد گرمازدگی:
- غالباً قبل ازاین مرحله، خستگی گرمایی و علایم آن وجود دارد.
- داغ، خشک و بر افروخته بودن پوست
- تعریق وجود ندارد.
- بالا بودن درجه حرارت بدن
- تند بودن ضربان قلب
- گیجی
- از دست دادن هوشیاری
علل
خستگی گرمایی به علت نوشیدن آب به مقدار ناکافی، خوردن نمک به مقدار ناکافی، و کمبود تولید عرق به وجود می‌آید. بدن به کمک عرق کردن و بخار شدن عرق خنک می‌شود گرمازدگی در اثرقرار گرفتن بیش اندازه در حرارت شدید و کار نکردن مکانیسم‌های تنظیم حرارت بدن ایجاد می‌شود. در این حالت دمای بدن تا حد خطرناکی بالا می‌رود (حتی تا حدود 41.5 درجه).
عوامل افزایش دهنده خطر
- اثرات عمومی بالا رفتن سن
- نوشیدن الکل یا سوء مصرف سایر مواد
- بیماری مزمن مثل دیابت یا بیماری عروق
- بیماری اخیر که باعث از دست رفتن مایع در اثر استفراغ یا اسهال شده باشد.
- هوای داغ و پر رطوبت (شرجی)
- کارکردن در محیط بسیار گرم
- از دست دادن مایعات بدن در اثر تعریق و ننوشیدن مایعات کافی برای جایگزینی آب از دست رفته
- پوشیدن لباس زیاد، خصوصاً لباس تنگ
- تب بالا
- فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری بدنی یا ورزش شدید در هوای داغ و پررطوبت
پیشگیری
- در هوای داغ، لباس سبک و گشاد بپوشید.
- مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا تشنه شوید و سپس آب بنوشید.
- اگر تعریق زیاد دارید، آب بیشتر بنوشید. اگر مقدار ادرار کم شود، میزان آب دریافتی را زیادتر کنید. اگر زیادی گرمتان شده است، پنجره را باز کنید، یا از فن یا تهویه مطبوع استفاده کنید. این کارها باعث راحت‌تر تبخیر شدن عرق و در نتیجه خنک شدن پوست می‌شوند.
- سعی کنید به هوای داغ عادت‌کنید.
عواقب مورد انتظار: معمولاً با درمان سریع بهبودی کامل در عرض 2-1 روز حاصل می‌شود.
عوارض احتمالی: ممکن است هر کدام از اعضای مهم بدن دچار مشکل شوند (قلب، ریه‌ها، کلیه‌ها، مغز) با مدت زمان قرار گرفتن در معرض گرما و شدت آن، و نیز سرعت و اثربخشی درمان ارتباط دارد.
درمان اصول کلی
- اگر فردی علایم گرمازدگی را دارد و عرق نمی‌کند: وی را سریعاً خنک کنید. لباس‌های وی را در آورید و او را در آب سرد قرار دهید، یا دور او ملحفه مرطوب بپیچید. ترتیب انتقال او را به نزدیکترین بیمارستان بدهید. این یک اورژانس است!
- اگر فردی ضعیف و خسته است اما عرق می‌کند: وی را در یک جای خنک بخوابانید، مایعات خنک به او بدهید (آب، آب میوه، یا سایر نوشیدنی‌های خنک). ترتیب انتقال او را به نزدیکترین بیمارستان بدهید، مگر در موارد خفیف. توصیه‌های پزشکی برای مراقبت مناسب ازفرد را به وی یا همراهان وی ارایه دهید.
داروها: برای این اختلالات معمولاً دارویی مورد نیاز نیست.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
- وقتی که علایم وجود دارند، در حالتی که پاهایتان بالا باشد استراحت کنید.
- با رو به بهبود گذاشتن علایم می‌توان کارهای روزمره را تدریجاً از سر گرفت.
رژیم غذایی: رژیم خاصی توصیه نمی‌شود
در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علایم گرمازدگی یا خستگی گرمایی را دارید، یا این که علایم را در فردی دیگر مشاهده نموده‌اید. بلافاصله اورژانس را خبر کنید! این اختلالات ممکن است جدی یا مرگبار باشند.
حتما بخوانید:
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)