گرمازدگي يا خستگي گرمايي Heatstroke or heat exhaustion
گرمازدگي يا خستگي‌گرمايي
Heatstroke or heat exhaustion
شرح بيماري
گرمازدگي عبارت است از بيماري ناشي از قرارگرفتن طولاني‌مدت در معرض حرارت زياد، نخوردن مايعات به حد كافي، يا خوب‌كار نكردن مكانيسم‌هاي تنظيم حرارت در مغز. اين حالت مي‌تواند در هر سني رخ‌دهد، اما در سالمندان شايع‌تر است.
علايم شايع
– خستگي گرمايي:
– منگي، خستگي، غش، سردرد
– رنگ پريدگي و مرطوب بودن پوست
– تند و ضعيف بودن نبض
– تند و سطحي‌بودن تنفس
– گرفتگي عضلاني
– تنشگي زياد گرمازدگي:
– غالباً قبل ازاين مرحله، خستگي گرمايي و علايم آن وجود دارد.
– داغ، خشك و بر افروخته بودن پوست
– تعريق وجود ندارد.
– بالا بودن درجه حرارت بدن
– تندبودن ضربان قلب
– گيجي
– از دست دادن هوشياري
علل
خستگي گرمايي به علت نوشيدن آب به مقدارناكافي، خوردن نمك به مقدار ناكافي، و كمبود توليد عرق به وجود مي‌آيد . بدن به كمك عرق كردن و بخار شدن عرق خنك مي‌شودگرمازدگي در اثرقرار گرفتن بيش اندازه در حرارت شديد و كار نكردن مكانيسم‌هاي تنظيم حرارت‌بدن ايجاد مي‌شود. در اين حالت دماي بدن تا حد خطرناكي بالا مي‌رود (حتي تاحدود 5/41 درجه).
عوامل افزايش دهنده خطر
– اثرات عمومي بالا رفتن سن
– نوشيدن الكل‌يا سوءمصرف ساير مواد
– بيماري مزمن مثل ديابت يا بيماري عروق
– بيماري‌اخير كه باعث از دست رفتن مايع در اثر استفراغ يا اسهال شده باشد.
– هواي داغ و پر رطوبت (شرجي)
– كاركردن در محيط بسيار گرم
– ازدست‌دادن مايعات بدن در اثر تعريق و ننوشيدن مايعات كافي براي جايگزيني‌آب از دست رفته
– پوشيدن لباس زياد، خصوصاً لباس تنگ
– تب بالا
– فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري بدني يا ورزش شديد در هواي داغ و پررطوبت
پيشگيري
– در هواي داغ، لباس سبك و گشاد بپوشيد.
– مرتب آب بنوشيد و صبر نكنيد تا تشنه شويد و سپس آب بنوشيد.
– اگر تعريق‌زياد داريد، آب بيشتر بنوشيد. اگر مقدار ادرار كم شود، ميزان آب دريافتي رازيادتر كنيد. اگر زيادي گرمتان شده است،
پنجره را باز كنيد، يا از فن ياتهويه مطبوع استفاده كنيد. اين كارها باعث راحت‌تر تبخير شدن عرق و درنتيجه خنك شدن پوست مي‌شوند.
– سعي كنيد به هواي داغ عادت‌كنيد.
عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان سريع بهبودي كامل در عرض 2-1 روز حاصل مي‌شود.
عوارض احتمالي
ممكن است هر كدام از اعضاي مهم بدن دچارمشكل شوند (قلب، ريه‌ها، كليه‌ها، مغز)با مدت زمان قرار گرفتن در معرض‌گرما و شدت آن، و نيز سرعت و اثربخشي درمان ارتباط دارد.
درمان اصول كلي
– اگر فردي علايم گرمازدگي را دارد و عرق‌نمي‌كند: ـ وي را سريعاً خنك كنيد. لباس‌هاي وي را در آوريد و او را در آب سردقرار دهيد، يا دور او ملحفه مرطوب بپيچيد. ترتيب انتقال او را به نزديكترين‌بيمارستان بدهيد. اين يك اورژانس است!
– اگر فردي ضعيف و خسته است اماعرق مي‌كند: ـ وي را در يك جاي خنك بخوابانيد، مايعات خنك به او بدهيد (آب، آب ميوه، يا ساير نوشيدني‌هاي خنك). ترتيب انتقال او را به نزديكترين‌بيمارستان بدهيد، مگر در موارد خفيف. توصيه‌هاي پزشكي براي مراقبت مناسب ازفرد را به وي يا همراهان وي ارايه دهيد.
داروها
براي اين اختلالات معمولاً دارويي مورد نيازنيست.
فعاليتدر زمان ابتلا به اين بيماري
– وقتي كه علايم وجود دارند، در حالتي كه‌پاهايتان بالا باشد استراحت كنيد.
– با روبه بهبود گذاشتن علايم مي‌توان‌كارهاي روزمره را تدريجاً از سر گرفت.
رژيم‌غذايي
رژيم خاصي توصيه نمي‌شود
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده‌تان علايم‌گرمازدگي يا خستگي گرمايي را داريد، يا اين كه علايم را در فردي ديگرمشاهده نموده‌ايد. بلافاصله اورژانس را خبر كنيد! اين اختلالات ممكن است‌جدي يا مرگبار باشند
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.