پرسشنامه خستگی شغلی, درگیری شغلی و ریتم سیرکادین

ریتم سیرکادرین (CTI)

كارايي و توانايي هاي افراد در طي 24 ساعت متفاوت ميباشد، چرا كه بعضي از افراد داراي احساس هوشياري، انرژي و توانايي بيشتري در زمان هاي ويژه اي از شبانه روز هستند كه از فردي به فرد ديگر متفاوت بوده و تغييرات منظمي در طول عمر فرد دارد
. امروزه ارائه خدمات در بيشتر مشاغل به صورتشبانه روزي ميباشد، به بيان ديگر افراد مي بايست به صورت چرخشي (نوبت كار ي) در ساعات مختلف شبانه روز به ارائه خدمات بپردازند. مطالعات نشان مي دهند كه در حال حاضر بيش از 20 % نيروي كار. جهان مجبور به اشتغال در نظام نوبت كاري هستند.

خستگی شغلی سوئدی به زبان فارسی (P-SOFI):

اختلالات اسکلتی – عضلانی که اغلب به صدمات ارگونومیک مشهور هستند، به ترتیب 24 و 33 درصد کل آسیبهاي محیط کار در سالهاي 2010 و 2011 از دست رفتن, را به خود اختصاص داده اند روزهاي کاري، ناتوانی کارگر، اتلاف سرمایه ها و ضربه هاي اقتصادي ناشی از اختلالات اسکلتی – عضلانی نه تنها افراد بلکه سازمانها و اجتماع را نیز متضرر میکند. خستگی شغلی، نیازهاي بالاي شغلی، عدم آزادي در تصمیم گیري، فشارهاي زمانی، استرس هاي ذهنی، نارضایتی شغلی، بار کاري زیاد، حمایتهاي اجتماعی ناکافی از طرف همکاران و مقامات بالاي سازمان به عنوان ریسک فاکتورهاي اختلالات اسکلتی-عضلانی شناخته شده اند.

خستگی، بار کاري روانی و خواب ناکافی، از تبعات مشاغل امروزي است خستگی مقولهاي طبیعی است که معمولاً از ریتم 24 ساعته بدن متأثر بوده، در ساعات مشخصی از روز و در پی فعالیت های مشخصی به وقوع می پیوندد و معمولاً پس از استراحت مناسب از بین میرود.

پرسشنامه درگیری شغلی:

رديف	عبارت ها	کاملا مخالفم	تا حدودی مخالفم	کمی مخالفم	نه موافقم ونه مخالف	كم موافقم	تاحدودي موافقم	كاملا” موافقم
1	مهمترين اتفاقات زندگي من به كارم مربوط مي شود.
2	شغلم تنها بخش كوچكي از هويت من است.
3	من از نظر شخصي كاملا”در شغل خودم غرق شده ام.
4	من به خاطر شغلم زندگي مي كنم و نفس مي كشم.
5	بيشتر علايق من پيرامون شغلم دور مي زند.
6	آنچنان با شغلم پيوند خورده ام كه دل كندن از آن برايم بسيار دشواراست.
7	معمولا” بين خودم و شغلم احساس جدايي مي كنم.
8	خيلي از اهداف زندگي شخصي ام با شغلم در ارتباط است.
9	شغل من برايم حكم زندگي وهستي را دارد.
10	بيشتر اوقات مايلم آنقدر در شغلم غرق شوم كه خودم را فراموش كنم.

ردیف	پرسشنامه سیرکادین	بلی	خیر
1	آیا در مقایسه با سایر افراد به خواب بیشتری نیاز دارید؟
2	اگر شما مجبور به انجام کار معین در نیمه شب باشید آیا فکر می کنید می توانید به همان راحتی انجام کار در زمان های معمول روز آن را انجام دهید؟
3	اگر شما را درزمان غیر متعارف از خواب بیدار کنند آیا بیدار شدن در مقایسه با سایر اوقات برای شما دشوا ر است؟
4	آیا شما از کار کردن در زمان های غیر متعارف شب یا روز لذت می برید؟
5	اگر شما خیلی دیر به رختخواب بروید آیا نیاز به خواب بیشتری در صبح روز بعد دارید؟
6	اگر شما کار زیادی برای انجام دادن داشته باشید آیا می توانید بدون این که احساس خستگی شدید کنید تا دیر وقت بیدار بمانید؟
7	آیا بعد از بیدار شدن در صبح برای مدتی احساس خواب آلودگی می کنید؟
8	آیا کار کردن در آخر شب برای شما به آسانی اوایل روز است؟
9	اگر مجبور باشید صبح خیلی زود بیدار شوید آیا در تمام طول روز احساس خستگی می کنید؟
10	آیا از انجام برخی از کار ها در نیمه شب به نسبت انجام آن در طول روز احساس نشاط می کنید؟
11	آیا جهت بیدار شدن در صبح به ساعت زنگ دار یا یک نفر دیگر متکی هستید؟

پرسشنامه خستگی شغلی سوئدی (P-SOFI):

سن………. جنس………… وضعیت تاهل……….. میزان تحصیلات……….. شیفت کاری………. قد ……….. وزن………..

عبارات زیر را با آرامش بخوانید و دور عددی که نشان دهنده ی احساستان است خط بکشید
ردیف		اصلا						خیلی زیاد
	احساس ………	0	1	2	3	4	5	6
1	تپش قلب	0	1	2	3	4	5	6
2	بی خیال	0	1	2	3	4	5	6
3	خسته و کوفته	0	1	2	3	4	5	6
4	گرفتگی عضلات	0	1	2	3	4	5	6
5	از شدت خستگی به خواب رفتن	0	1	2	3	4	5	6
6	بی حس	0	1	2	3	4	5	6
7	خیس عرق	0	1	2	3	4	5	6
8	از پا افتادن	0	1	2	3	4	5	6
9	چرت زدن	0	1	2	3	4	5	6
10	بی اراده	0	1	2	3	4	5	6
11	سفت شدن مفصل ها	0	1	2	3	4	5	6
12	بی حال	0	1	2	3	4	5	6
13	از نفس افتادن	0	1	2	3	4	5	6
14	خمیازه کشیدن	0	1	2	3	4	5	6
15	بی رمق	0	1	2	3	4	5	6
16	خواب آلود	0	1	2	3	4	5	6
17	کار زیاد انجام داده	0	1	2	3	4	5	6
18	درد	0	1	2	3	4	5	6
19	به سختی نفس کشیدن	0	1	2	3	4	5	6
20	بی حوصله	0	1	2	3	4	5	6