• آموزش VIP
Phone: 09338413734
  • 0سبد خرید
سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای
  • خانه
    • پرتال
    • سایت متخصصین بهداشت و درمان
  • انجمن
  • وبلاگ
  • فروشگاه
    • سبد خرید
    • پرداخت
    • راهنمای خرید
    • دانلود محصولات
    • بازنشانی گذرواژه
  • تبلیغات
  • استخدام
    • ثبت روزمه
    • ثبت آگهی استخدام
    • نویسندگی
  • خدمات
    • سفارش ترجمه
  • ابزارهای آنلاین
    • ابزار حمل دستی بار
    • ابزارهای اندازه گیری صدا
    • ابزار سن و روشنایی
  • ورود یا ثبت نام
  • ▼خروج از حساب کاربری
    • ویرایش حساب کاربری
  • منو منو
خانه عوامل زیان آور محیط کار عوامل زیان آور ارگونومیکی نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود
نحوه صحیح نشستن پشت میز

نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود

نویسنده: Sirvan Sheikhiدسته بندی: عوامل زیان آور ارگونومیکیلینک کوتاه: https://acgih.ir/?p=391

نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود

2013-01-26/0 نظرها/در عوامل زیان آور ارگونومیکی /توسط Sirvan Sheikhi/لینک کوتاه https://acgih.ir/?p=391

نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود

نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود

 

متخصص فیزیوتراپی و استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: نشستن بیش از 15 دقیقه موجب تغییر بیولوژیكی در ستون فقرات و كمردرد می شود. دكتر هومن نظری در گفت و گو با ایرنا افزود: افراد باید قبل از 15 دقیقه از صندلی بلند شوند و حركتی داشته باشند و سپس به كار خود ادامه دهند.

این متخصص فیزیوتراپی با بیان اینكه هنگام نشستن روی زمین گودی كمر كاملا از بین می‌رود و فشار به دیسك زیاد و شانس پارگی دیسك زیادتر می‌شود، اظهار داشت: اگر كسی 15 تا 20 دقیقه روی زمین بنشیند به مراتب بیشتر از فردی كه روی صندلی می نشیند، دچار كمردرد شدید می شود.

نظری ادامه داد: نشستن روی صندلی باعث می شود گودی كمر حفظ و شانس صدمات و فشار روی دیسك كمتر شود و فشار روی زانوها نیز كاهش ‌یابد. وی با بیان اینكه از هر 10 نفر، شش نفر مبتلا به كمردرد می‌شوند، گفت: كمردرد دایم باعث ناتوانی طولانی‌ مدت فرد می‌شود. روابط عمومی بیمارستان سینا نیز در گزارشی اعلام كرد: كمر درد، یكی از شایع ترین علل مراجعه به مراكز درمانی است كه به دلایل گوناگونی ایجاد می شود.

بر اساس این گزارش، بعضی كمر دردها به علت ضربه ها، حركت های نامناسب، ضعف عضلات كمر یا فشار بیش از حد به ستون فقرات ایجاد می شوند و این دسته از كمر دردها شیوع بیشتری دارند و قابل پیشگیری هستند. همچنین گاهی علت های غیر حركتی مثل بیماری ها موجب كمر درد می شوند كه در این صورت، برای درمان كمر درد باید ابتدا بیماری درمان شود.

این گزارش می افزاید: شایع ترین بیماری هایی كه باعث كمر درد می شوند، شامل بیماری های التهابی، عفونی، سرطان ها، مسمومیت با فلزات سنگین مثل رادیوم و بعضی از بیماری های داخلی هستند. بر پایه این گزارش ، بعضی از شغل ها كه نیاز به نشستن طولانی مدت دارند، بد نشستن، بد ایستادن، قوز كردن و استفاده زیاد از عضلات كمر مثلا هنگام بلند كردن اجسام سنگین، از علل ایجاد كمر درد محسوب می شود.

بر اساس این گزارش،افراد از ایستادن طولانی مدت باید خودداری كنند و اگر مجبور به ایستادن هستند، مكرر وزن خود را روی پاها جابه جا و از كفش با پاشنه نسبتا كوتاه استفاده كنند.

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

⇐ پیشگیری از کمردرد در صنعت

⇐ درمان و پیشگیری از کمردرد

 

تگ ها : نشستن بیش از 15دقیقه باعث كمردرد می شود
اشتراک این مطلب
  • اشتراک گذاری در Facebook
  • اشتراک گذاری در Twitter
  • Share on WhatsApp
  • اشتراک گذاری در LinkedIn
  • اشتراک گذاری در Reddit
  • اشتراک با ایمیل
https://acgih.ir/wp-content/uploads/2013/01/support-back-posture-.jpg 500 800 Sirvan Sheikhi https://acgih.ir/wp-content/uploads/2019/12/lego.png Sirvan Sheikhi2013-01-26 23:55:062018-10-13 18:19:58نشستن بیش از 15 دقیقه باعث کمردرد می شود
0 پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

دسته‌ها

ورود
عضویت

آخرین کاربران Vip

  • آواتار کاربران Mohammad.mn
  • آواتار کاربران narges.heydari
  • آواتار کاربران aziarefi
  • آواتار کاربران 182917ALI
  • آواتار کاربران niusha barahimi
  • آواتار کاربران roozbeh666
  • آواتار کاربران srmoradi
  • آواتار کاربران Aliaskar
  • آواتار کاربران 3770180615
  • آواتار کاربران fatemeh taghavi59

تعداد کل کاربران ویژه: 6606

تبلیغات متنی

  • 1000 نکته کنکوری + خلاصه جزوات ارشد بهداشت حرفه ای
  • تبلیغ شما در این مکان
  • تبلیغ شما در این مکان
  • تبلیغات شما در این مکان

درباره ما:

سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای در سال 1391 راه اندازه شد و با ارائه خدماتی همچون نوشتن و ترجمه مقالات تخصصی, مشاوره و … توانست بعنوان مرجع, برای دانشجویان و دانش آموختگان این رشته شناخته شود و همواره سعی می کند که با بکار بردن بروز ترین متدها رضایت مشتریان و کاربران محترم را فراهم کند.

عضویت در خبرنامه - تعداد افراد مشترک تعداد افراد فید برنر
  • نماد اعتماد الکترونیکی 2 ستاره
قبليبعدي
12
  • 09338413734
  • آ.غ - بوکان - خیابان 55
تمام حقوق مادی و معنوی برای دانشجویان بهداشت حرفه ای محفوظ است
  • ارتباط با ما
  • ارسال مطلب
  • درباره ما و قوانین سایت
رفتن به بالا
  • ورود
  • عضویت

فراموشی رمز عبور؟

به جامعه 35893 نفری مهندسین سایت بپیوندید
معادله را حل کنید: + =

رمزتان را فراموش کرده اید؟ لطفا ایمیلتان را وارد کنید تا لینک بازیابی رمز را برایتان بفرستیم.

معادله را حل کنید: − =

برگشت برای ورود به سایت