• آموزش VIP
Phone: 09338413734
  • 0سبد خرید
سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای
  • خانه
    • پرتال
    • سایت متخصصین بهداشت و درمان
  • انجمن
  • وبلاگ
  • فروشگاه
    • سبد خرید
    • پرداخت
    • راهنمای خرید
    • دانلود محصولات
    • بازنشانی گذرواژه
  • تبلیغات
  • استخدام
    • ثبت روزمه
    • ثبت آگهی استخدام
    • نویسندگی
  • خدمات
    • سفارش ترجمه
  • ابزارهای آنلاین
    • ابزار حمل دستی بار
    • ابزارهای اندازه گیری صدا
    • ابزار سن و روشنایی
  • ورود یا ثبت نام
  • ▼خروج از حساب کاربری
    • ویرایش حساب کاربری
  • منو منو
خانه عوامل زیان آور محیط کار عوامل زیان آور ارگونومیکی تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است
ورزش های قدرتی

تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است

نویسنده: Sirvan Sheikhiدسته بندی: عوامل زیان آور ارگونومیکیلینک کوتاه: https://acgih.ir/?p=360

تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است

2013-01-26/0 نظرها/در عوامل زیان آور ارگونومیکی /توسط Sirvan Sheikhi/لینک کوتاه https://acgih.ir/?p=360

تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است

تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است

محققان می‌گویند نشست و برخاست مداوم در حین کار برای سلامت قلب مفید است. به گفته آنها حتی تحرک‌های کوتاه یک دقیقه‌ای مانند بلند شدن از پشت میز، حرکت کردن و بالا رفتن از پله برای سلامت مفید است. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله قلب اروپا، نشستن طولانی‌مدت و بدون تحرک برای سلامتی مضر است. این گزارش می‌افزاید نشستن مداوم برای زمان طولانی باعث افزایش دور کمر و کاهش سطح کلسترول خوب در خون می‌شود.

دکتر ژنویو هیلی، سرپرست گروه محققان و استاد دانشگاه کوئینزلند در استرالیا گفت: “تحقیقات ما نشان داد که تغییرات خیلی کوچک در وضع بدن مانند بلند شدن برای مدت یک دقیقه می‌تواند مانع از این خطر شود.” او گفت باید شعار “پا شو، بیشتر ” نشستن مداوم برای زمان طولانی باعث افزایش دور کمر و کاهش سطح کلسترول خوب در خون می‌شود. “حرکت کن” به‌کار گرفته شود تا این پیام برد بیشتری پیدا کند. دکتر هیلی و همکارانش در تحقیقات خود اطلاعات مربوط به ۴۷۵۷ نفر که بیشتر از ۲۰ سال سن داشتند را مطالعه کردند. اطلاعات به دست از آمده از این افراد در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه آمریکا در سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ جمع‌آوری شده بود.

افراد مورد مطالعه وسیله کوچکی را به همراه داشتند که تحرک آنها را اندازه‌گیری می‌کرد. دور کمر، فشار خون و سطح کلسترول و چربی خون این افراد نیز سنجیده می‌شد. به گزارش بی‌بی‌سی، محققان همچنین تفاوت‌های اجتماعی و نوع زندگی افراد را در مطالعات خود در نظر گرفتند. ایمی تامسون، پرستار ارشد قلب و عروق و از کارشناسان بنیاد قلب بریتانیا، در واکنش به انتشار گزارش مجله قلب اروپا گفت: “اگر در طول روز برای ساعت‌های متمادی می‌نشینید، مهم است که به طور منظم هر از گاهی بلند شوید و بایستید.” او ادامه داد: “اگر در محیط اداری کار می‌کنید، به‌جای تماس تلفنی با همکاران یا ارسال ایمیل، بلند شوید و به‌سراغ آنها بروید.” به گفته خانم تامسون، فعالیت فیزیکی منظم برای سلامت قلب و عروق ضروری است.

 

تگ ها : تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است
اشتراک این مطلب
  • اشتراک گذاری در Facebook
  • اشتراک گذاری در Twitter
  • Share on WhatsApp
  • اشتراک گذاری در LinkedIn
  • اشتراک گذاری در Reddit
  • اشتراک با ایمیل
https://acgih.ir/wp-content/uploads/2013/01/ورزش-های-قدرتی.jpg 355 520 Sirvan Sheikhi https://acgih.ir/wp-content/uploads/2019/12/lego.png Sirvan Sheikhi2013-01-26 23:52:302018-10-07 12:13:22تحرک زیاد در حین کار برای سلامت قلب مفید است
0 پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

دسته‌ها

ورود
عضویت

آخرین کاربران Vip

  • آواتار کاربران H.ghanbari
  • آواتار کاربران farzadhemayat
  • آواتار کاربران Monami
  • آواتار کاربران Atousafar
  • آواتار کاربران rohi.kakaei
  • آواتار کاربران Mamad_mrd
  • آواتار کاربران AGH PAK
  • آواتار کاربران armiyajodad03188
  • آواتار کاربران mhammadsm
  • آواتار کاربران saeed2013

تعداد کل کاربران ویژه: 6692

تبلیغات متنی

  • 1000 نکته کنکوری + خلاصه جزوات ارشد بهداشت حرفه ای
  • تبلیغ شما در این مکان
  • تبلیغ شما در این مکان
  • تبلیغات شما در این مکان

درباره ما:

سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای در سال 1391 راه اندازه شد و با ارائه خدماتی همچون نوشتن و ترجمه مقالات تخصصی, مشاوره و … توانست بعنوان مرجع, برای دانشجویان و دانش آموختگان این رشته شناخته شود و همواره سعی می کند که با بکار بردن بروز ترین متدها رضایت مشتریان و کاربران محترم را فراهم کند.

عضویت در خبرنامه - تعداد افراد مشترک تعداد افراد فید برنر
  • نماد اعتماد الکترونیکی 2 ستاره
قبليبعدي
12
  • 09338413734
  • آ.غ - بوکان - خیابان 55
تمام حقوق مادی و معنوی برای دانشجویان بهداشت حرفه ای محفوظ است
  • ارتباط با ما
  • ارسال مطلب
  • درباره ما و قوانین سایت
رفتن به بالا
  • ورود
  • عضویت

فراموشی رمز عبور؟

به جامعه 36157 نفری مهندسین سایت بپیوندید
معادله را حل کنید: − =

رمزتان را فراموش کرده اید؟ لطفا ایمیلتان را وارد کنید تا لینک بازیابی رمز را برایتان بفرستیم.

معادله را حل کنید: + =

برگشت برای ورود به سایت