اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی
اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی
اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی
- ده اصل که به اصول ارگونومی فیزیکی معروفند، کمک شایان توجهی به اصلاح ایستگاه کار می کنند.
- این اصول بر اساس کنترل ریسک فاکتورهای ارگونومیک و ریسک فاکتورهای اختلالات اسکلتی- عضلانی استوار هستند.
- چنانچه این ده اصل در یک ایستگاه کار مد نظر قرار گیرند و بکار بسته شوند می توان تا حد زیادی اطمینان داشت که ریسک فاکتورهای ارگونومیک (ریسک فاکتورهای فیزیکی) کنترل شده و شرایط ایستگاه کار مطلوب بوده و سلامت کارگر و بهره وری او تامین شده است.
10 اصول ارگونومی فیزیکی:
- با پوسچر مناسب و طبیعی کار کنید.
- از اعمال نیروی زیاد پرهیز کنید.
- وسایل و ابزارها را در حد دسترسی آسان قرار دهید.
- ارتفاع سطح کار می بایست مناسب باشد.
- کارها و حرکات تکراری را کاهش دهید.
- خستگی و بار استاتیک را به حداقل برسانید.
- فشار وارده به عضو یا بافت را به حداقل برسانید.
- فضای اضافی کافی فراهم آورید.
- تغییر پوسچر، ورزش و تمرینات بدنی را در برنامه کار خود لحاظ کنید.
- محیط فیزیکی راحتی را فراهم آورید.
اصل اول: با پوسچر مناسب و طبیعی کار کنید.
- کار کردن با پوسچر نادرست باعث افزایش خستگی و استرس وضعیتی شده، توانایی انجام کار را کاهش داده و انجام وظیفه را دشوار می سازد.
- بنابراین، ایستگاه کار باید به گونه ای طراحی شود تا پوسچرنادرست در نواحی مختلف بدن به ویژه نواحی کمر، گردن، شانه و بازو، دست و مچ دست از بین رفته و کارگر بتواند با پوسچری مناسب و درست به انجام وظیفه بپردازد.
- این اصل یکی از مهمترین اصول ارگونومی فیزیکی است.
اصل دوم: از اعمال نیروی زیاد پرهیز کنید.
- اعمال نیروی زیاد باعث افزایش بار عضلانی شده و خستگی و احتمال آسیب را افزایش می دهد.
- بنابراین همیشه باید به فکر روشهایی بود که اعمال نیرو را تا حد ممکن کاهش دهد.
- مثلا استفاده از غلطک برای جابجایی بار، سیستم تعلیق برای تحمل وزن ابزار دستی و تعبیه دسته بر روی بار.
حتما بخوانید:
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.