توضیحات
پرسشنامه سنجش خستگی چند بعدی MFI
پرسشنامه سنجش خستگی چند بعدی MFI + روایی و پایایی، نمره دهی و تجزیه و تحلیل
این پرسشنامه نخستین بار توسط اسمتس در سال ۱۹۹۶ تهیه و تدوین شده و قابلیت استفاده روی بیماران و افراد سالم را دارد و شامل ۲۰ سوال است و براساس مقیاس ۵ امتیازی لیکرت امتیازدهی می شود. پرسشنامه خستگی ۵ بعد را ارزیابی می کند که درک عمیق و دقیقی تری از میزان خستگی فرد بدست می دهد.
این پرسشنامه شامل 5 حیطه: خستگی عمومی 4 (گویه)، خستگی جسمی 4 (گویه)، خستگی ذهنی 4 (گویه)، کاهش فعالیت 4 (گویه) و کاهش انگیزه 4 (گویه) بود.
خستگی احساس طاقت فرسایی از فرسودگی و کمبود انرژی است که انجام هر گونه فعالیت فیزیکی و شناختی را مختل می کند.این ناتوانی در انجام و حفظ عملکرد بهینه در دنیای پژوهشی به دلیل علل متعددی چون برهم خوردن نظم چرخه خواب و بیداری، ریتم های بیولوژیک بدن و بارکاری نسبت داده شده است.
مشخصات محصول:
- عنوان: پرشسنامه سنجش خستگی چند بعدی (Multidimensional Fatigue Inventory (MFI
- تعداد صفحه: 7 صفحه
- تعداد سوالات: 20 سوال
- فرمت فایل: word و قابل ویرایش
- روایی: ✔
- پایایی: ✔
- نمره گذاری و تفسیر: ✔
- منابع: ✔
خستگی را درماندگی، واماندگی از انجام کار بدنی می دانند که بیشتر موارد احساسی شبیه به بیزاری، بی رمقی، بی حوصله گی و درد عضلانی در شخص مشهود می شود.
خستگی می تواند ناشی از افسردگی، کم خوابی، درد مفاصل، ضعف عضلانی، مشکلات تغذیه، فعاليت بدنی زیاد، فشارهای هیجانی، محل خواب نامناسب، استفاده نکردن از تعطیلات و … باشد.
نشانه ها و علائم خستگی و مدت زمان تاثیر آن در هر فرد متفاوت می باشد
اگر هر فرد بداند که چگونه و در چه شرایطی و چه عواملی باعث خستگی و بیزاری وی می شود آنگاه می تواند با یک برنامه ریزی صحیح عوامل به و وجود آورنده خستگی را از بین ببرد یا از آن دوری نماید و به رفع آن بپردازد .
خستگی به روشهای گوناگون و زیاری به وجود می آید، به همین سبب راه های رفع خستگی بسیار زیاد و گوناگون می باشند.
خستگی بر زندگی عادی و منظم یک فرد تاثیر مستقیم و منفی دارد.
ایجاد خستگی یک رویداد معمول و متداول در اثر فعالیت های ذهنی،جسمی و استرس های مختلف است که به عوامل متفاوت محیطی و فردی وابسته است.
خستگی حالتی است که در اثر کار ایجاد می شود و فرد در نهایت توان و رغبت ادامه بکار را از نظر جسمی و ذهنی نخواهد داشت که در نهایت به کاهش کارایی منجر می شود.خستگی انواع مختلفی دارد از جمله خستگی فیزیولوژیکی که شامل از دست دادن نیروی فرد برای کار است، خستگی جسمانی که به کاهش فعالیت ارادی ماهیچه می گویند و خستگی ذهنی ناشی از کار ذهنی طولانی مدت می باشد. خستگی شغلی پیامدهای زیادی دارد از جمله وقوع حوادث در اثر خطاهای انسانی در محیط کار، صدمه به حافظه و تاثیر بر قدرت استدلال و تصمیم گیری فرد، افزایش شیوع افسردگی، اضطراب، سلامت روانی و افزایش غیبت از کار در کارگران می شود. (1 و 2)
مراتب خستگي
مراتب خستگي در سه رديف به شرح زير تعريف شده است:
- خستگي درجه اول به احساس خستگي و تنبلي و كوفتگي ساده گفته مي شود .
- خستگي درجه دوم شامل علامت هاي ناراحتي و رنجش – ايرادگيري – بدبيني و حتي بي اعتنايي و بيزاري مي شود.
- خستگي درجه سوم براي همه بسيار خطرناک است. در اين سطح شخص احساس مي كند كه اعتماد به نفس و يا علاقه به نيل به موفقيت را از دست داده و بتدريج اين احساس در او بوجود ميآيد كه نميتواند به كار خود ادامه دهد. در نتيجه همواره شغل و ارتباطات زندگي اين اشخاص در معرض خطر مي باشد.
راه حل هايي براي كاهش خستگي و حفظ ثبات مشاغل وجود دارد. براي غلبه بر ساده ترين نوع خستگي كافي است شخص مدتي استراحت كند ولي در مورد نوع پيشرفته تر آن نياز به معاينات و معالجات خاص پزشكي مي باشد.
سندرم خستگی مزمن:
افراد در طول زندگی خود ممکن است برای مدتی احساس خستگی زودگذر یا طولانی نماید. خستگی زودگذر می تواند ناشی از کار زیاد، مشغله های فکری، تضادهای خانوادگی، عدم تحرک کافی، تغذیه نامناسب یا کم خوابی باشد. خستگی زودگذر معمولاً با استراحت، کاهش حجم کار و رفتن به مسافرتی کوتاه و نشاط آور تسکین یافته یا کاملاً بر طرف می شود اما خستگی مزمن عارضه ای جدی و قابل تأمل است زیرا این نوع خستگی مستمر و فرسایشی است، به گونه ای که شخص مبتلا به خستگی مزمن نه تنها آرامش و قرار خود را از دست میدهد و قادر به انجام کامل تعهدات اجتماعی و خانوادگی خود نیست بلکه ادامه خستگی مزمن به افسردگی و انزوای شخص بیمار می انجامد.
خستگی مزمن مجموعهاي از علايم، از درد عضلات و مفاصل گرفته تا سر درد و خستگي، همه و همه در طيف علايم اين بيماري قرار ميگيرند. مزمن بودن آن هم به اين معناست كه مجموعه همه علايمي كه گفته شد، فقط به چند روز منحصر نميشود. بعضي از پزشكان ميگويند علايم بايد دست كم 6 هفته به طول بينجامد تا بشود تشخيص سندرم خستگي مزمن را براي بيماري مطرح كرد.
این بیماری معمولاً توأم با علائمی مانند عدم تمرکز فکری، سردرد، گلو درد، دردهای عضلانی، درد مفاصل، دل پیچه، تب، افزایش ضربان نبض، حساسیت غدد لنفاوی، درد در قفسه سینه، تعریق شبانه، بیخوابی، کاهش یا افزایش وزن و درنهایت مشکلات روانی و جسمانی است. خستگی مزمن زمینه ساز بیماری افسردگی است، زیرا افسردگی یکی از پیامدهای ناگوار ادامه خستگی مزمن است. از همین رو اکثر روانپزشکان نشانه های خستگی مزمن را اساساً یک اختلال روانپزشکی دانسته و سایر نارسایی های عصبی و جسمی را از عوارض ثانویه بیماری خستگی مزمن می دانند.
تعريف علمي عبارت “خستگی مزمن” كمي پيچيده است. طبق يكي از رايجترين تعاريف، كسي مبتلا به سندرم خستگي مزمن است كه:
- دچار خستگي پايدار يا عود كنندهاي باشد كه از مدتي پيش شروع شده و باعث شده كه توانايي فعاليتهاي روزانه فرد تا 50 در صد كاهش يابد. اين خستگي دست كم بايد شش هفته ادامه داشته باشد.
- پزشک بايد بيمار را بررسي كرده باشد و تمام بيماري هايي را كه ممكن است علايمي شبيه اين بيماري ايجاد كند را مردود دانسته باشد تا بتوان براي بيمار اين تشخيص را داد. خيلي از بيماري هاي ديگر از قبيل عفونتها، بيماريهاي خود ايمني، بيماري هاي رواني، بيماريهاي عصبي – عضلاني و حتي عوارض جانبي برخي داروها ميتواند علايم مشابهي ايجاد كنند.
- دست كم شش مورد از موارد زير بايد در بيمار وجود داشته باشد:
الف) تب پايين و در حد زير 38.5 درجه يا لرز.
ب) گلو درد.
ج) غدد لنفاوي دردناك در ناحيه زير بغل يا گردن.
د) ضعف عضلاني.
هـ) درد يا احساس ناراحتي در عضلات.
ز) درد مفاصل بدون علايم التهاب (مثل تورم يا قرمزي).
ح) علايم رواني يا عصبي مثل فراموشي، تحريك پذيري، گيجي، عدم توانايي در تمركز فكري و افسردگي.
ط) اختلالات خواب (بيخوابي يا پرخوابي).
ي) شروع خستگي و ساير علايم در عرض چند ساعت يا چند روز
اغلب مبتلایان به خستگی مزمن اظهار می دارند که فشار شدید جسمی و روانی در تشدید بیماری آنها مؤثر است و با افزایش فشارهای جسمی و روانی اختلالات فکری و دردهای جسمی آنها فزونی می یابد. یکی از نکات قابل تأمل در زندگی افراد مبتلا به خستگی مزمن “زندگی یکنواخت عاری از نشاط “، “یأس و بدبینی”، “کم خوابی و خواب نامنظم”، “تغذیه نامناسب”، “عدم تحرک کافی”، ” لذت نبردن از مواهب زندگی”، ” تمایل به گوشه گیری و ترک فعالیت های اجتماعی” است . بیماران مبتلا به خستگی مزمن بسته به جایگاه اجتماعی خود و شدت بیماریشان جهت تطابق با وضعیت اجتماعی و خانوادگی معمولاً به یکی از شیوه های رفتاری “خشونت”، “مهرطلبی و تکیه زدن به دیگران برای دریافت کمک” یا “عزلت جوئی” متوسل می شوند.
پرسشنامه کامل را بعد از پرداخت در حساب کاربری دانلود کنید.
