بهداشت فردی

بهداشت فردی عبارت است از کلیه فعالیتها و اقداماتی که انسان به طور مسئولانه برای حفظ، تأمین و ارتقاء سلامت خود و در نهایت اطرافیانش انجام می ­دهد. این فعالیت­ها و اقدامات شامل مراقبت از اعضاء و اندام­های بدن، مراقبت از پوست، مو، دهان و دندان، تغذیه، ورزش، خواب و استراحت می­ باشد.

بهداشت فردی در محیط کار شامل لباس کار, وسایل شخصی و سلامت پوست بدن در حین کار است. در اینجا مهمترین دستورالعمل ها و مهارت ها را در رابطه بابهداشت فردی اموزش خواهیم داد.

شما اینجا هستید:

صفحه اصلی » انواع بهداشت »بهداشت فردی

ارگونومی در کار با صفحه کلید

آشیانه میکروارگانیسم ها در کیبورد

آشیانه میکروارگانیسم ها در کیبورد

آشیانه میکروارگانیسم ها در کیبورد

 

گروه سلامت: جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که صفحه کلید رایانه (کیبورد) می‌تواند از لحاظ میزان میکروب بسیار آلوده باشد.

به گزارش ایسنا، نتیجه تحقیقات یک سازمان غیر دولتی در بریتانیا حاکی از آن است که کیبورد می‌تواند آشیانه میلیون‌ها باکتری و میکروب خطرناک باشد.

سازمان غیر دولتی«Which» در لندن این تحقیقات را بر 33 کیبورد رایانه‌های خود انجام داده است. چهار تا از آن کیبوردها آن قدر آلوده بود که خطری برای سلامت فرد تشخیص داده شد.

یکی از کیبوردها هم پنج برابر بیشتر از یکی از توالت‌های اداره میکروب داشته است.

برخی از آن میکروب‌ها در بینی و معده انسان یافت می‌شوند و می‌توانند باعث سرماخوردگی و حتی بروز ورم معده در افراد شوند.  به گفته جان بوگ از مجله ویچ کامپیوتینگ، اکثر افراد، کاری برای مبارزه با میکروب در صفحه کلید کامپیوترهای خود نمی‌کنند.  او می‌گوید: ما صفحه کلید را با توالت مقایسه کردیم. توالت به دفعات تمیز می‌شود، اما حدود 11 درصد افراد هرگز کیبورد رایانه خود را تمیز نمی‌کنند.

به گفته این کارشناس، کمتر از 46 درصد از اشخاص فقط ماهی یک بار کامپیوتر خود را تمیز می‌کنند.

محققان دانشگاه آریزونای امریکا سال گذشته میلادی اعلام کردند که هر کامپیوتر در محل کار می‌تواند به طور متوسط بیش از چهارصد برابر بیشتر از یک توالت فرنگی میکروب داشته باشد.

اما افراد چطور می‌توانند خود را در برابر میکروب‌های کامپیوترشان محافظت کنند؟

یکی از این راه‌ها تمیز کردن صفحه کلید با دستمال آغشته به الکل است و راه دیگر، تمیز کردن آن با دستگاه فشار هواست.

به نقل از:
http://www1.jamejamonline.ir

اسپیرومتری

بهداشت فردی و ضرورت رعایت آن در محیط کار

بهداشت فردی و ضرورت رعایت آن در محیط کار

بهداشت فردی و ضرورت رعایت آن در محیط کار : (احسان فریدونی) خلاصه : رابطه سلامت با افزایش بهره وری در کار : حوادث شغلی به هر صورت و درجه ای که باشند برای شاغلین ، کارفرما و جامه زیان های اقتصادی را در بر دارد. این زیان ها به صورت مستقیم و غیر مستقیم است .

رعایت بهداشت شخصی در محل کار بسیار مهم است. برخی افراد بدون توجه به این مسئله، سر کار حاضر می شوند و این کار منجر به اذیت سایر همکاران و در نتیجه دوری کردن از آن فرد می گردد.

اطلاعات بیشتر

بهداشت پا

بهداشت پا

بهداشت پا Foot health

 

پا يكي از مهمترين اعضاي بدن است كه به خاطر دور بودن از چشم، كمتر به آن توجه مي‌شود، در صورتي كه تحرك انسان در محيط وابسته به سلامت پاهاست. قسمت پایین پا تمامی وزن بدن را بر روی خود حفظ می کند.

اهمیت بهداشت پا :

از آنجا كه پا يكي از بزرگترين اعضاي بدن است و بيشتر از ساير اعضا با آلودگي‌هاي محيطي و ميكروبي از قبيل كف سالن‌ها، تشك ‌هاي ورزشي، حمام‌هاي عمومي، استخرها و اماكني كه معمولا پابرهنه راه مي‌رويم، در تماس است بنابراين اين عضو مي‌تواند در صورت عدم رعايت بهداشت، ‌اشاعه‌دهنده بيماري‌هاي ميكروبي و ويروسي باشد

توصیه های بهداشتی در مورد سلامت پاها :

  1. باید پاها روزانه چندين بار شسته شده و لاي انگشتان پا را خشک و جوراب ها را به طور مرتب عوض کرده و به خوبي شست زیرا  در پاهاي انسان ، غده هاي عرق زاي زيادي وجود دارد. اين غده ها در پاها ايجاد رطوبت و عرق مي کند. وجود رطوبت در پاها، باعث بروز قارچ هاي خاصي در آنها مي شود. اين قارچ ها در لاي انگشتان پا به خوبي رشد مي کنند و سبب بروز خارش و مشکلات دیگری در پا می شوند.
  2. پوشیدن کفش مناسب در سلامت پا بسیار اهمیت دارد ،پوشيدن کفش هاي تنگ موجب فشار در پا و اصطحکاک شديد پوست پا با کفش و ايجاد پينه در انگشتان يا کف پا مي شود
  3. نپوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی ، کسانی که مدتهای طولانی کفش پاشنه بلند می پوشند، بیشتر در معرض ابتلا به التهاب کپسولهای مفصلی که تامین کننده ماده نرم کننده مفاصل هستند و آرتروز قرار میگیرند. پاشنه بلند موجب کشیدگی تاندونها یا بندهای رابط ماهیچه و استخوان نیز میشوند که به درد و التهاب محل منجر میشود.
    در خرید کفش باید دقت کرد باید کفش مناسب و اندازه پا باشد خرید کفش های بزرگتر یا تنگ باعث تغییر در ساختار پا و بد شکل شدن پا می شود بهتراست خرید کفش را به ساعات آخر روز موکول کرد زیرا پا در متورم ترین حالت روزانه خود خواهد بود. کفشی که در ساعات اولیه روز قالب است، در هنگام غروب ممکن است موجب تاول زدن پا  شود.
  4. بهداشت جوابها به عنوان اولین محافظان پا باید رعایت شود جوابها را باید بعد از هر بار پوشیدن شست ، بهتر است از جورابهای رنگ روشن استفاده شود تا در صورت کثیف شدن مشخص باشد
  5. بهتر است داخل کفش ها نیز تمیز شود افراد بیشتر به ظاهر بیرونی کفش توجه دارند و آن را واکس زده و برق می اندازند و از داخل کفش که در سلامت پا دخالت مستقیم دارد غافلند.
  6. به خانم های خانه دار توصیه می شود در صورتی که با دست لباس می شورند باید از یک چهار پایه استفاده نمایند تا به زانوهای آنها کمتر فشار وارد شود.

5 نکته درباره بهداشت پا

سفید شدن ناخن ها و راه درمان

نکاتی در رابطه با بهداشت پا

از مرطوب و نرم بودن پوست پا مخصوصا در کف آن مطمئن شوید. خشکی پوست پا احتمال عفونت را افزایش می‌دهد. لوسیون‌های مناسب به پایتان بزنید، از حمام که می‎آید پاها به خصوص بین انگشتان را به خوبی خشک کنید و هر بار آن‌ها را از کفش در می‎آورید بشویید.

همه افراد به ویژه کسانی که دیابت دارند باید بیش از بقیه به سلامت پاهایشان اهمیت دهند و کفش‎‏های مناسب انتخاب کنند. وقتی فردی دچار دیابت است خون نامناسب در رگ‎های پا به گردش درمی‎آید و همین امر باعث می‌‏شود آسیب پذیری پاها بیشتر شود. در زیر توصیه‌هایی ارائه می‌کنیم که توجه به آنها به سلامتی پاها کمک می‌کند:

کفش مناسب

در خرید کفش دقت کنید که نه تنها از نظر سایز بلکه از نظر فرم، بهترین حالت را برای پاهایتان داشته باشد. کفشی که هرچقدر با آن قدم بزنید دچار مشکل نشوید.

پاشنه مناسب

کفشی که انتخاب می‏‌کنید باید به اندازه استاندارد پاشنه داشته باشد. وقتی قرار است آن را بخرید باید کفش را بپوشید و با آن قدم بزنید، آن وقت متوجه می‌‏شوید که پاشنه مناسب است یا نه.

محافظت

پاها قسمتی از بدن هستند که شاید به اندازه دیگر عضوها مورد توجه نباشند اما زمانی که دیابت دارید، باید هر شب با چشم و دستانتان آن‌ها را بررسی کنید و هرگونه مشکل احتمالی را خیلی سریع با پزشکتان در میان بگذارید.

پوست پا

از مرطوب و نرم بودن پوست پا مخصوصا در کف آن مطمئن شوید. خشکی پوست پا احتمال عفونت را افزایش می‌دهد. لوسیون‌های مناسب به پایتان بزنید، از حمام که می‎آید پاها به خصوص بین انگشتان را به خوبی خشک کنید و هر بار آن‌ها را از کفش در می‎آورید بشویید.

ناخن پا

حداقل هفته‎ای یک بار ناخن‌های پاهایتان را کوتاه کنید. سعی کنید به بهداشت ناخن پا اهمیت دهید. ناخن پا وقتی بلند شود به اندازه ناخن دست دیده نمی‏‌شود و به همین دلیل توجه به آن کمتر است. اما باید مدام تمیز، مرتب و کوتاه شوند.

 

زانو

زانو مفصلی‌ است که استخوان‌های بالای و پایینی پا را بهم متصل می‌کند. که به این‌ دو استخوان ران و درشت‌نی گفته می‌شود  مفصل زانو مهم ترين مفصلی است که وزن بدن را تحمل می کند.مفصل زانو در تمام فعاليت های انسان مانند ايستادن، راه رفتن و حتی نشستن در معرض فشارهای مکانيکی زياد که ناشی از وزن، حمل بار و حتی ماندن در يک موقعيت ثابت است، قرار دارد

زانو از مفاصلی است که از آن استفاده زیادی می شود و ممکن است دچار بیماری شود ، یکی از بیماری‌های شایع در مفصل زانو، آرتروز است که در افراد بالای ۶۵‌ سال بیش از سایرین مشهود است، به این معنا که ستون مفصلی کاملا صاف زانو، دچار تخریب و ناصافی می‌شود و فرد احساس درد می‌کند با انجام اقدامات زیر می توان از این بیماری پیشگیری کرده و آن را کنترل کرد

  1. تغییر درشیوه زندگی مانند نحوه نشستن به صورت چهارزانو، چمباته زدن و استفاده از توالت های ايرانی از جمله موارد تشديد کننده آسيب های مفصلی است و  تبعيت از اين روش های غلط زندگی، افراد را در سنين پايين مستعد ابتلا به آسيب های مفصلی می کند همچنین داشتن یک تغذیه مناسب و مصرف غذاهای حاوی کلسیم در سلامت زانو موثر است .
  2. کاهش وزن برای حفظ سلامتی مفاصل به خصوص مفاصل زانو بسيار با اهميت است.بی تحرکی نيز خطری جدی برای مفاصل است و  برخی به غلط بر اين باورند که فقط با حذف فشار بر روی مفصل و ثابت نگه داشتن آن مشکل حل می شود در حالی که عدم تحرک مناسب خود خطری جدی برای بروز بيماری های مفصل همچون آرتروز است چرا که تغذيه مفصل از طريق تحرک انجام می شود
  3. عدم انجام ورزش‌هایی که به زانو فشار می‌آورد مخصوصا در سنین میانسالی ،انجام ورزشهای سنگین برای زانو خطرناک است پیاده روی آرام در این سن بهترین گزینه است
  4. تا حد امکان  باید کمتر از پله بالا و پایین رفته و  در صورت لزوم یک پله یک پله  باید بالا و پایین رفت زیرا رفتن از پله و یا سربالایی ۴ برابر وزن و پیمودن سرپایینی و پایین آمدن از پله، چیزی حدود  ۷‌برابر وزن، به زانو فشار وارد می‌کند.
  5. به جای نشستن روی زمين، از صندلی استفاده شود ،اگر به کارهايی اشتغال داريد که ناگزيريد برای مدتی طولانی روی صندلی بنشينيد، ساعتی يک بار از جای خود برخيزيد و پنج دقيقه راه برويد. همچنين هنگام نشستن می توانيد پاشنه های پا را از روی زمين بلند کنيد يا زانوها را صاف نگه داريد
  6. از انجام اعمالی نظير بلند کردن اجسام بسيار سنگين و حمل بار به مدت طولانی اجتناب کنيد، زيرا اين کار فشار زيادی بر زانوها وارد می سازد. در صورتی که ناگزير به حمل اجسام سنگين هستيد، عضلات زانو را با ورزش تقويت کنيد و بين فعاليت های خود، زمانی را به استراحت اختصاص دهيد

بیماری های پا

بیماری پا

بیماری پا

ترك پا

يكي از شكايات شايع بيماران خصوصاً بانوان ترك هاي كف پا مي باشد. اين ضايعات به دو دسته فيزيولوژيك و بيماري هاي پوستي طبقه بندي مي شوند. پوشيدن صندل و كفش‌هاي تابستاني، يائسگي، خشكي هوا و هر عاملي كه جريان خون را در پا كاهش دهد، موجب ترك خوردن كف پا مي‌شود عارضه ترك كف پا‌ گاه با درد نيز همراه است.  براي جلوگيري از ترك‌خوردگي كف پا بايد در پياده روي‌هاي طولاني از كفش‌هاي پشت و جلو بسته استفاده شود. همچنين زنان خانه‌دار مي‌توانند در طول روز با پوشيدن جوراب از اصطحكاك كف پا با فرش و موكت و ايجاد ترك پا پيشگيري كنند. چرب نگه داشتن پوست پا و استفاده از اسيد ساليسيك و گليسيرن در درمان ترك پا موثر است. همچنين شست و شوي پا با آب گرم و خشک کردن آن با حوله و رعايت بهداشت مفيد خواهد بود

پينه و ميخچه

يكي از عواملي كه مي تواند صدمات جدي به بدن وارد كند ضربه و فشار مستمر و طولاني به پوست است. افرادي كه به دليل شغل، تفريح و ورزش مستمراً به كف پاي خود فشار وارد مي آورند خصوصاً آنهایی كه كمي انحراف در كف پا دارند دچار مشكل مي شوند زيرا فشار تنها بر قسمتي از پا وارد مي شود ، در نتيجه پوست در آن قسمت با ضخيم شدن و افزايش قطر سعي در مبارزه با اين فشارها دارد. به پديده ضخيم شدن پوست در يك ناحيه پينه مي گويد مانند پينه دست كارگران كه به علت كار مداوم و سنگين با دست ها دچار اين عارضه مي شوند.

گاهي نيز قسمت مركزي پينه متراكم تر شده و بافت سخت تري توليد مي كند در اين حالت فشارهاي وارد شده به اعصاب پوستي برخورد مي كند و باعث درد مي شود. به اين عارضه ميخچه مي گويند. در واقع مكانيسم ايجاد پينه و ميخچه مشابه است با اين فرق كه در ميخچه سلول هاي قسمت مركزي با سخت تر شدن ، مبارزه با فشارهاي وارده را به عهده مي گيرند ولي اين بافت سخت به دليل تماس با اعصاب پا موقع راه رفتن باعث درد مي شود.كساني كه كفش تنگ مي پوشند و يا ورزشكاران و كوهنوردان با مختصر انحراف كف پا بدون اين كه مشكلي از نظر راه رفتن داشته باشند استعداد ابتلا به ميخچه و پينه را دارند.

پوشیدن كفش هاي مناسب و غير تنگ است و استفاده از داورهای ضد میخچه در بهبود این بیماری مفید است .

زگیل های کف پا

گاهی كف پاي داراي خراش‌هايي است كه با قرار گرفتن در محيط رطوبت‌‌دار باعث وارد شدن ميكروب به داخل آن شده و ضايعات شديد پوستي و زگيل را ايجاد مي‌كند زگيل‌هاي كف پا به دليل مسري بودن آنها از اهميت بسياري برخوردار است چرا كه با ابتلاي يك نفر از اعضاي خانواده به اين بيماري، ساير اعضاي خانواده نيز به دليل استفاده مشترك از حمام و دمپايي حمام، به آن مبتلا مي‌شوند..بنابراین فرد مبتلا باید از دمپایی شخصی استفاده نماید.

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با بهداشت پا داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

⇐ کلاه ایمنی

استفاده از کلاه ایمنی در موتورسواری

وسایل حفاظتی سر

 

شامپوی مناسب

شامپوی مناسب با عصاره های مختلف

شامپوی مناسب با عصاره های مختلف

شامپوی مناسب با عصاره های مختلف

 

يكي از مواردي كه بر طراوت و شادابي مو تأثير گذار است نوع شامپويي است كه فرد استفاده مي كند. شما مي توانيد با شناخت از جنس موي خود يكي از شامپو هاي زير را انتخاب كنيد. در حال حاضر شامپوهايي محتوي عصاره گياهان و يا مواد شيميايي خاص وارد بازار شده است كه حتما شما نيز نمونه‌هاي آن را ديده‌ايد.

آيا مي‌دانيد هر يك از اين عصاره‌ها چه اثري بر پوست‌سر و موهاي شما مي‌گذارند؟

شامپوهاي حاوي عصاره گل‌گندم: موهاي جوگندمي (سفيد و مشكي) و يا موهايي كه دكلره (مش) شده‌اند، نياز به مراقبتي ويژه دارند.
عصاره گل‌گندم شادابي، درخشندگي و بازتاب نقره‌اي را براي موهاي شما به ارمغان مي‌آورد و از ايجاد ته‌رنگ زرد در اين نوع موها جلوگيري مي‌كند.‌‌

شامپوهاي حاوي عصاره گل‌بابونه: گل‌بابونه به علت خاصيت رنگي خود موجب بازتاب طلايي رنگ و درخشش موهاي طلايي و قهوه‌اي روشن مي‌شود.

شامپوهاي حاوي عصاره حنا: موهايي كه به رنگ شرابي و يا خرمايي درمي‌آيند، پس از مدتي به قرمزي مي‌زنند. براي اينكه رنگ شرابي موهاي شما كاملا حفظ شود و درخشش و زيبايي داشته باشد، از عصاره حنا استفاده كنيد.

شامپوهاي حاوي عصاره گياه سدر: در اثر ترشح بيش از حد چربي در پوست‌سر، موها چرب و سنگين مي‌‌شوند.
عصاره سدر، اثر پاك‌كنندگي دارد و ميزان ترشح چربي را تنظيم مي‌كند. شامپوهاي حاوي عصاره سدر با كاهش چربي اضافي پوست، خارش سر را از بين برده و موجب پرپشت‌ شدن و شفافيت موها مي‌شود.

شامپوهاي حاوي عصاره رزماري: عوامل محيطي مانند آلودگي هوا، شانه زدن خشن، پوش و استفاده زياد از سشوار… سبب خشكي و شكنندگي موها مي‌شوند. براي مقابله با اين عوامل، استفاده از شامپوهاي حاوي عصاره رزماري كه حاوي مواد پاك كننده ملايم است، توصيه مي‌شود.

شامپوهاي حاوي عصاره گياه گزنه: عصاره اين گياه ترشح غدد سبابه را تنظيم كرده و چرب شدن ريشه مو را به تاخير مي‌‌اندازد.

شامپوهاي حاوي عصاره گل لادن: اين عصاره برطرف كننده شوره‌هاي ريز و پوسته‌هاي سر بوده و به موها شادابي و سلامت مي‌بخشد.


شامپوهاي حاوي روغن خز: روغن خز علاوه بر دارا بودن خاصيت نرم‌كنندگي كوتيكول مو، خاصيت تغذيه‌كنندگي نيز داشته، نرمي و درخشندگي خاصي به موها مي‌بخشد. همچنين ضدموخوره بوده و از گره خوردن موها جلوگيري مي‌كند.

شامپوهاي حاوي عصاره انار: عصاره انار به دليل دارا بودن خاصيت ثابت كنندگي مستقيم رنگ روي كراتين مو، درخشندگي موهاي رنگ شده را افزايش مي‌دهد. همچنين تغذيه كننده، محافظت كننده، ترميم و مرطوب كننده است.

شامپوهاي حاوي شير بادام: اين نوع شامپوها داراي خواص حجم‌دهندگي هستند و به موهاي پژمرده ، شادابي مي‌بخشند.شامپوهاي حاوي شير جوي صحرايي: شير جوي صحرايي علاوه بر نرم كردن مو، ضدگره خوردگي، ضدالكتريسته ساكن و حجم دهنده‌است.

شامپوهاي حاوي عصاره گل صدتوماني: اين عصاره التيام‌بخش پوست‌هاي سر‌‌آسيب‌‌ديده بر اثر محصولات نامناسب آرايشي بهداشتي، آلودگي هوا و استرس است. اين نوع شامپوها از رشد قارچ پيتروسپروم (عامل مولد شوره) جلوگيري مي‌كنند.

شامپوهاي حاوي عصاره گل‌ هميشه‌بهار: اين نوع شامپوها التيام‌بخش، نرم‌كننده و محافظت‌كننده پوست‌اند و براي كودكان و نوزدان بسيار مناسب مي باشند.

شامپوهاي حاوي عصاره ميوه نخل بومي آمريكاي جنوبي: اين عصاره توليد چربي در پوست سر را مستقيما و از طريق تنظيم غدد چربي كاهش مي‌دهد.

شامپو حاوي عصاره سير:سير داراي تركيبات گوگردي است كه خاصيت ضدعفوني كننده، ميكروب‌كشي و جرم‌كشي به اين گياه مي‌دهد. سير حاوي مواد معدني از قبيل كلسيم، سديم، پتاسيم و آهن و سرشار از ويتامين AA، 1B، 2B و C است. به همين دليل است كه به عنوان يك آنتي‌اكسيدان نيز مي‌تواند، عمل كند و سبب افزايش جريان خون در مويرگ‌هاي سطح پوست و مو مي‌شود. سير همچنين از ريزش مو و‌ آسيب‌ به پوست جلوگيري مي‌كند. افزايش فشارخون در سطح پوست موجب افزايش رشد مو و ضخيم شدن موها مي‌شود. سير يكي از عوامل افزايش فشارخون در سطح پوست و مو استشامپوهاي حاوي اسيد سالسيليك: اين ماده براي درمان سريع شوره‌هاي چسبنده و مقاوم بسيار موثر است.

شامپوهاي حاوي خاك‌رس سفيد: اين ماده چربي اضافي مو را به آرامي جذب مي‌كند.شامپوهاي حاوي كريتول: اين ماده پوسته‌ريزي را كاهش داده و خارش و قرمزي را التيام مي‌بخشد. شامپوهاي حاوي داروي كلوتريمازول: اين ماده براي موهايي كه داراي شوره خشك و مقاوم است، مناسب و يك ماده ضدشوره قوي است..

با افزايش سن، موها هم مانند پوست و ساير اعضاي بدن دچار تغيير و تحول مي‌شوند. عوامل خارجي مانند نور خورشيد، آلودگي هوا، فر زدن و رنگ كردن موها، برس كشيدن مداوم و … موها را آسيب‌پذير مي‌كنند و سبب پيري زودرس آنها مي‌‌شوند. حفاظت و نگهداري از مو براي حفظ شادابي و جواني آن امري ضروري است.‌

منبع: www.hegmataneh.org

 

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

 

هر فردی در طول زندگی خود دو سری دندان دارد دندانهای شیری و دائمی، داندانهای شیری از 6 ماهگی تا 3 سالگی در دهان رویش می کنند از سن 6 تا 12 سالگی به مرور این دندانها می افتند و بجای آنها دندانهای دائمی رویش می یابند و در صورت مراقبت صحیح تا پایان عمر در دهان باقی می مانند

بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. به همین دلیل می خواهیم بصورت تخصصی در مورد بهداشت دهان و دندان صحبت کنیم. جهت سلامتی، بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید. در ایتدا شما را با مفهوم بهداشت آشنا می کنیم. سپس در مورد پوسیدگی های دندان و علل و نقاطی که پوسیدگی رخ می دهد صحبت می کنیم. و همچنین نقش تنفس دهانی در پوسیدگی و بهداشت دندان ها و بیماری های لثه بحث می کنیم.

تعریف بهداشت : بهداشت خوب یعنی مراقبت کامل از دندانها از طریق استفاده از مسواک و درست مسواک زدن و خمیر دندان مناسب و همچنین نخ دندان و گاهی دهانشویه .

 

وظایف مهم دندانها 

  1. نقش اساسی در جویدن و تغذیه
  2. حفظ زیبایی چهره و لبخند ، تلفظ صحیح کلمات و کمک به سلامت روحی و روانی 

عوامل ایجاد کننده پوسیدگی دندان 

  1. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و عدم استفاده از مسواک و نخ مناسب که این امر منجر به تشکیل لایه میکروبی روی دندان ها می شود 2 الی 5 دقیقه بعد از خوردن غذا اسیدهای مخرب ناشی از فعالیت میکروبها موجود در لایه میکروبی تولید شده و به مدت 20 دقیقه الی یک ساعت در دهان باقی می ماند اسید تولید شده مینای دندان را تخریب می کند و منجر به شروع پوسیدگی می شود.
  2. مصرف نامناسب و زیاد مواد قندی و استفاده از مواد قندی چسبنده مانند شکلاتها ، تافی ها ، آدامس ها و … به دلیل اینکه مدت زمان بیشتری در دهان می مانند می توانند باعث بروز پوسیدگی دندان شوند

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان منجر به بروز پوسیدگی و خرابی در دندانها شده و باعث از دست دادن دندانها می شود برای پیشگیری از پوسیدگی دندان رعایت نکات بهداشتی زیر ضروری است

  1. بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید 
  2. حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید.
  3. در صورت استفاده از مواد قندی سعی کنید این مواد را  همراه با وعده های اصلی غذایی مصرف کنید
  4. مصرف شیر و لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی 
  5. استفاده از میوه و سبزیجات تازه در بین وعده های غذایی مانند هویج ،کاهو و سیب 
  6. استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید 
  7. اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید. اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.
  8. اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کرده‏اید به دندانپزشک مراجعه کنید.
  9. دهان و دندان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید.
  10. سیگار نکشید چون سیگار برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر است .‏ 
  11. در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید حتما دهان خود را با آب بشورید این کار باعث رقیق شدن اسید های تشکیل شده در دهان می شود.

نکاتی درباره بهداشت دندان مصنوعی

دندان هاي مصنوعي نيز مانند دندان هاي طبيعي، نيازمند مسواك زدن و مراقبت هستند. اگر دندان مصنوعي تميز نشود، ممكن است باعث ايجاد عفونت هاي مختلف، مانند «برفك دهان» شود.

براي شستن آن دسته از دندان هاي مصنوعي كه مي توان آنها را ازدهان خارج كرد باید به نكات زير توجه کرد:

  • دندان هاي مصنوعي را حداقل يك بار در روز  باید از دهان خارج كرده و با مسواك نرم شسته شود
  • خمير دندان براي شستن دندان هاي مصنوعي مناسب نيست. براي شستن دندان هاي مصنوعي
  • باید از مايع ظرفشويي استفاده کرده و  سپس آن را به خوبي با آب شست.
  • بعد از خارج كردن دندان مصنوعي از دهان، لثه ها و زبان را باید با يك مسواك نرم شسته و سپس لثه ها را با انگشت ماساژ داد

به هنگام شب باید دندان هاي مصنوعي را از دهان خارج كرده و در يك ظرف آب يا آب نمك تميز قرار داده شود اگر دندان هاي مصنوعي در هوا خشك شوند يا در آب خيلي داغ قرار داده شوند، خراب خواهند شد.

نکاتی در باره جرم دندان

جرم دندان

جرم دندان

یکسری از تغییر رنگها بر روی دندان وجود دارد که در واقع جرم دندان نیستند بلکه پوسیدگی هائی هستند که معمولا به صورت سیاه رنگ بر روی دندان مشاهده میشود و در حالت های پیشرفته به صورت حفره در می آیند و در نهایت با پیشرفت پوسیدگی دندان درد شروع دندان شروع می شود . یک راه تشخیص قطعی این تغییر رنگها این است که در پوسیدگی ها بر روی دندان حفره ایجاد میشود بر خلاف جرم که معمولا بر روی دندان می نشیند و حجم اضافی را اشغال میکند در واقع جرمها رسوباتی هستند که بر روی دندان می نشیند که این جرم ها بخوبی با جرم گیری پاک میشود و همین جرم ها هستند که لثه را تخریب کرده و در نهایت باعث شل شدن دندانها میشود بدون اینکه خود دندان مشکلی داشته باشد.که در این موارد  جهت جرم گیری باید به دندان پزشک مراجه کرد.

نکته : به زنان زنانی که قصدبارداری دارند توصیه می شود قبل از بارداری به دندان پزشک مراجعه نمایند تا در صورت داشتن مشکل دندانی برطرف شود و ضمن بارداری مشکلی نداشته باشند

باور های غلط در بهداشت دهان و دندان 

1- بعضی از خانم ها فکر می کنند که اگر دندان بکشند بچه شان می افتد . به طوری که بعضی از زنان که به صورت نا خواسته حامله میشوند بزرگتر ها به آنها توصیه می کنند برای سقط جنین چند دندان خود را بکشند برخی هم فکر می کنند کشیدن دندان و یا خدمات دندانپزشکی برای فرزندشان مضر میباشد
حقیقیت : این افکار اشتباه بوده خدمات دندان پزشکی بر سقط جنین تاثیر نداشته و روی جنین هم تاثیر ندارد.

اگر پوسیدگی ها را ازنظر محل پوسیدگی بررسی کنیم می توانیم عنوان کنیم که پوسیدگی در سه نقطه به ترتیب زیر ایجاد می شود :

  1. سطح جونده در آسیاهای بزرگ و کوچک که روی این سطوح جونده شیارهای باریک ولی عمیقی وجود دارد که به علت عدم
    ورود موهای مسواک به داخل آنها محیط مناسبی برای زندگی میکروبها فراهم می شود . لذا دندانها در این نواحی خیلی زود دچار پوسیدگی و خرابی می گردد که این امر در مورد اولین آسیای بزرگ که در حدود شش سالگی می روید اهمیت بیشتری دارد .
  2. دومین محل لای دندانها یا به عبارت دیگر اطراف ناحیه تماس بین دندانها می باشد ، این ناحیه نیز به علت آنکه به وسیله مسواک قابل تمیز کردن نیست از نواحی مستعد پوسیدگی بشمار می آید که معمولا از سنین ۲۰ سالگی به بعد در این نواحی پوسیدگی دیده می شود ، برای تمیز کردن این نواحی لازم ا ست از نخ دندان استفاده کنیم .
  3. سومین محل ناحیه اتصال لثه با دندان است که این نواحی بیشتر در اثر مسواک زدن غلط بسیار حساس شده و گاهی حتی در اثر زیادی حساسیت مجبور به ترمیم دندان در این نواحی می شویم . در مورد بهداشت و نحوه مسواک زدن و نوع مسواک و نخ دندان در قسمت پیشگیری بیشتر صحبت می کنیم . اما آنچه که باید متذکر شویم استفاده از دهانشویه می باشد بارها شنیده ایم که بسیاری از مردم به جای مسواک زدن از آب نمک رقیق شده استفاده نموده آنرا غرغره می نمایند .

استفاده از آب و نمک یا دهانشویه ها در کل مفید می باشند اما اگر این کار مرتب ادامه یابد نه تنها مفید نخواهد بود بلکه مضر هم می باشد ، زیرا در دهان باکتریهای مفیدی وجود دارد که با این کار باعث از بین بردن این باکتریهای مفید می شویم و در نتیجه دهان مواجه با بیماریهای قارچی می شود ویا زمینه رشد باکتریهای مضر فراهم می شود پس استفاده از دهانشویه ها باید در موارد خاص انجام گیرد یا اگر چنانچه عادت به استفاده از آب ونمک دارید هفته أی یک بار این کار انجام شود .

تنفس دهانی : مسئله أی که شاید بسیاری از خانواده ها به آن توجه نمی کنند ولی بسیار با اهمیت است زیرا اگر شخصی دچار تنفس دهانی باشد و نتواند از بینی نفس بکشد سریعتر دچار پوسیدگی می شود و علاوه بر آن مشکلات ارتودنسی شدیدی نیز عارض می شود .
به تمام خانواده ها توصیه می شود که حتما به وضعیت تنفس دهانی بچه ها توجه کنند اگر بچه هایشان نمی توانند براحتی از بینی نفس بکشند یا شبها خرو پف می کنند ، این مسئله را با یک متخصص گوش و حلق و بینی در میان بگذارند زیرا بطوره ثانویه دچار پوسیدگی و از آن مهمتر مشکلات ارتودنسی می شوند .

خشکی دهان : قبلا ذکر شد که سومین محل پوسیدگی در ناحیه لثه أی می باشد در حقیقت عامل اصلی پوسیدگی این ناحیه خشکی دهان می باشند . خشکی دهان ممکن است در اثر تنفس دهانی استفاده از داروهائیکه بطور ثانویه باعث خشکی دهان می شوند .
مثل بعضی از داروهای گوارشی یا قلبی یا عصبی ، یا کسانی که دارای بزاق کم می باشند و یا افراد عصبی و پر استرس دهان خشکی دارند واین خشکی دهان یکی از عوامل اصلی پوسیدگی در ناحیه لثه أی می باشد .

بیماریهای لثه ای : افرادی که دارای لثه های بیمار می باشند ( که البته علت ایجاد بیماریهای لثه أی خود بحث جداگانه أی دارد ) مستعد پوسیدگی می باشد چون گاهی تحلیل لثه و تحلیل استخوان باعث می شود ریشه دندان از زیر لثه پیدا شود وچون ریشه دندان فاقد مینا می باشد به همین دلیل دچار پوسیدگی بیشتر می شود و علاوه بر آن بیماری های لثه أی باعث تخریب استخوان و در نهایت منجر به از دست رفتن دندان می شود .
داروها : همانطور که ذکرشد بعضی از داروها باعث خشکی دهان می شوند که بطور ثانویه باعث خشکی و سپس پوسیدگی دهان می شوند بعضی از داروها نیز باعث ایجاد بیماریهای لثه أی می شوند که آن هم بطور ثانویه باعث پوسیدگی می شوند .
بیماریها : بیماریها بطور مستقیم نقشی در ایجاد پوسیدگی ندارند اما بطور ثانویه در اثر استفاده از دارو یا بدون دارو مثلا در بیماری عصبی و… باعث می شوند دندانها استعداد بیشتری نسبت به پوسیدگی داشته باشند .

عوامل جلوگیری کننده :

گفتیم که عامل اصلی پوسیدگی پلاک دندانی می باشد پس در حقیقت باید چند کار را انجام دهیم تا پوسیدگی دیر ترعارض بیاید .

  1. مقاوم سازی دندان
  2. کاهش ایجاد زمینه مناسب برای پلاک دندانی
  3. از بین بردن پلاک دندانی
  4. معاینات مرتب و مکرر .

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با بهداشت دهان و دندان داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

نخ دندان و طول عمر

22 عادتی که دندان‌ها را خراب می‌کند

 

نخ دندان و افزایش طول عمر

نخ دندان و طول عمر

نخ دندان و طول عمر

نخ دندان و طول عمر

 

نخ کشیدن دندان بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان است و به پیشگیری از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان کمک می ‌کند. بر اساس مطالعات جدید مسواک زدن دندان‌ها و سپس استفاده از نخ دندان باعث نجات زندگی شما می‌شود ! پیش از این نشان‌های مبنی بر رابطه بین بیمارهای قلبی و بیماری ‌های لثه وجود داشت ولی دانشمندان برای مدت‌ها دنبال کشف رابطه بین این دو بودند تا این پازل حل شود. حال محققان دانشگاه بریستول می‌گویند که سیستم دفاعی میکروب‌های موجود در دهان می‌تواند عامل این بیماری‌ها شود. هنگامی که باکتری‌ها از طریق لثه خونی وارد سیستم چرخش خون می‌شوند آن‌ها با تولید پروتینی ، پلاکت‌های خون را وادار می‌کنند تا به یکدیگر چسبیده و به عنوان پوششی دور آن‌ها را بگیرند.

پرفسور هاوارد جانکیسون می‌گوید : هنگامی که پلاکت‌ها دور هم جمع شدند باکتری‌ها رو به طور کامل می‌پوشانند.این حالت نه تنها باکتری‌ها را از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌کند بلکه باعث خواهد شد از دست آنتی بیوتیک ها نیز در امان باشند.شاید این توده پلاکت‌ها کمک حال باکتری ها باشند ولی در اصل این توده می‌تواند در دریچه‌های قلب تبدیل به یک تومور شود و یا اینکه در رگ‌های خونی باعث التهاب شوند و همین موضوع بسیار خطرناک خواهد بود و امکان قطع شدن شریان‌های قلب و مغز شود. بهداشت ضعیف دهان و دندان باعث ایجاد لثه‌های خونی می‌شود و با مکانیزم توضیح داده شده باکتری‌ها وارد چرخه خون می‌شوند.

رعایت برخی نکات در هنگام کشیدن نخ دندان باعث افزایش کارآیی نخ دندان می شود:

حدود 45 سانتی‌متر نخ دندان را جدا کنید و دو انتهای ان را دور انگشتان‌تان بپیچید نا زمانی که حدود 5 سانتی‌متر نخ بین انگشت شست و اشاره‌تان باقی بماند.نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگهدارید.نخ دندان را به عقب و جلو حرکت دهید، و اطمینان حاصل کنید که نخ را راز میان همه دندان‌ها گذرانیده‌اید. هیچگاه نخ دندان را با زور بین دندان‌ها وارد نکنید چرا که باعث آسیب لثه‌ها می‌شود

– نخ دندان را به آرامی میان دندان‌ها حرکت دهید.ضمن نخ کشیدن، نخ را از دور انگشت باز کنید و دوباره بپیچانید تا برای هر دندان نخ تمیز به کار برده شود.

واضح است نخ دندان کشیدن از خراب شدن دندان و ابتلا به بیماری های لثه جلوگیری می کند اما تحقیقات نشان می دهد، همین کار ساده تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد

استفاده از نخ دندان فوایدی فراتر از تمیزی دندان‌ها دارد چرا که این عمل باعث می شود چندین سال به طول عمر شما افزوده شود.

، عده ای فكر می كنند كه نخ دندان برای بیرون آوردن غذاهای بین دندانهاست و لذا اگر غذایی دربین دندانها گیر نكند، احتیاجی به نخ دندان نیست .حال آنكه نخ دندان اصلاَ برای بیرون آوردن غذا از بین دندانها نیست. یعنی اگر هیچ غذایی بین دندانهای شما گیر نكند، بازهم لازم است حداقل یكبار در شبانه روز از نخ استفاده كنید .

مطالعات اخیر محققان نشان می دهد، لثه ها ارتباط مستقیم و بسیار نزدیکی با طول عمر دارند و سلامت آن ها باع تضمین سلامت قلب و عروق می شود در نتیجه طول عمر نیز افزایش می یابد.

بررسی ها نشان می دهند، تحقیقات جدید باعث شود که شما در استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری داشته باشید. دانشمندان معتقدند کشیدن نخ دندان در طولانی‌مدت تاثیر بیش‌تری نسبت به جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن دارد.

نتایج مطالعات نشان می دهند اگر می خواهید عمر بسیار طولانی داشته باشید باید استفاده از نخ دندان به طور مرتب را جزو برنامه های زندگی تان فرار دهید

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با نخ دندان و طول عمر داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

بهداشت دهان و دندان

ارگونومی در دندان پزشکی

 

خستگی مزمن ناشی از کار

رفع سردرد و خستگی تنها با نفس کشیدن

رفع سردرد و خستگی تنها با نفس کشیدن

رفع سردرد و خستگی تنها با نفس کشیدن

 

بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید.

حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است. وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.
بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.

حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد. تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک می شوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس می کشند آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس می کند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید.

بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید. دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد.او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد.حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی کرد از حفره سمت چپش تنفس کند.

او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید بوده است.

شما هم امتحان کنید. بی ضرر است

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با رفع سردرد و خستگی تنها با نفس کشیدن داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

خستگی و استرس شغلی

خستگی مزمن

پرسشنامه خستگی شغلی, درگیری شغلی و ریتم سیرکادین

 

 

کلیات روشنایی در محیط کار

فرار بعد از شكستن لامپ كم مصرف

فرار بعد از شکستن لامپ کم مصرف

فرار بعد از شكستن لامپ كم مصرف

اگر لامپ های کم مصرف بشکند، فوری بمدت حداقل 15 دقیقه اتاق را ترک کنیددر این لامپها از جیوه استفاده میشود که سمی میباشد و به همین دلیل باید در مورد استفاده از آن دقت عمل داشته باشید. بنا به گزارش بی بی سی در سال 2008 خطر موقعی حاد میشود که چند تا لامپ در یک محیط بسته و بدون تهویه همزمان بشکنند. جیوه ماده ایی است که در مغز جمع میشود و میزان بالای آن خطرات سلامتی به همراه خواهد داشت.

اگر فردی یکبار در معرض جیوه قرار گرفته است باید سعی کند که دیگر تکرار نشود زیرا این میتواند باعث شروع بیماریها باشد حال چه باید کرد؟ بعد از شکستن لامپ بلافاصله اتاق را برای مدت حداقل 15 دقیقه ترک کنید و به دیگران هم هشدار بدهید برای تمیز کردن از جارو برقی استفاده نکنید تا میزان سرایت جیوه به اتاقهای دیگر کم شود هنگام جمع آوری از دستکش استفاده کنید و محتویات را در یک پلاستبک بریزید و سر آن را خوب ببندید.

از انجاییکه جیوه سمی است باید بسته را به جایی برد که قابلیت از بین بردن صحیح آن وچود دارد. از آنجاییکه در حال حاضر در ایران مرکزی برای تحویل گرفتن اینگونه مواد سمی وجود ندارد, باید خودتان این مسولیت را بپذیرید و کاری کنید که بسته بصورت امنی به محل جمع آوری زباله در خارچ از شهر انتقال پیدا کند و از محیط مسکونی دور شود. این را هم فراموش نکنید که رفتگران زحمتکش را از خطراتی که با آن مواجه هستند آشنا کنید و این را وظیفه انسانی خود بدانید که دیگری قربانی حادثه ایی که برای شما پیش آمده است نشود.

ما باید از مسولین کشورمان بخواهیم که مراکز ایمنی جهت جمع آوری مواد سمی را هر چه زودتر بوجود بیاورند. در کشور کوچکی مانند اتریش این مراکز به تعداد زیادی وجود دارد و حتی درسطح روستا ها بیش از دو دهه است که مشغول به فعالیت هستند. این مراکز سالیانه جدول زمان بندی شده ایی را به درب خانه ها میفرستند و مشخص میکنند در چه تاریخ هایی کدامیک از مواد مشکل دار را جمع آوری میکنند. و مردم هم در همان ایام زباله های مشکل دار را به آن مراکز میبرند.آن مراکز با واحدهای صنعتی که کارشان از بین بردن زباله های مشکل دار است در تماسند و هماهنگی های لازم جهت انتقال آن ها را میدهند. به همین دلیل یک چدول زمان بندی شده برای سرعت بخشیدن در کار تهیه میشود و به اطلاع عموم میرسانند.

در ضمن از جیوه در لامپهای نئون هم استفاده میشود و با این لامپها نیز باید مانند بالا عمل کرد.مواد سمی دیگری وجود دارد که در هر منزلی یافت میشود و آنها نیز باید در مراکز ایمن جمع آوری و نابود شوند از جمله اینها هستند:

انواع باطریها که دوربرمان زیاد است از باطری ساعت که به مچمان بسته ایم تا باطری چراغ قوه و باطری ماشین یخچال و کولر که با گاز کار میکنند, بعضی از قطعات کامپیوتر ها و دستگاه ها ی چاپ و دیگر وسایل الکترونیکی, اکثر این وسایل الکترونیکی از باطری های کوچک و قطعاتی استفاده میکنند که سمی هستند طبق گزارش بی بی سی دولت انگلیس قصد دارد از سال 2011 به بعد لامپهای معمولی را از رده خارج کند و لامپهای کم مصرف جایگزین آنها خواهند شد تا میزان آلودگی ناشی از گاز های مونو اکسید کربن را به میزان سالیانه 5 میلیون تن کاهش دهند.
————————————————————————————————————————-

Warning from the British Ministry of Health about Energy Saving bulbs These type of bulbs which are called Energy Saving or low Energy bulbs, if broken, cause serious danger! So much so, that everybody MUST leave the room for at least 15 minutes Because it contains Mercury (poisonous) which cause migraine, disorientation, imbalances and different other health problems while inhalation And people with allergies, causes them severe skin condition and other diseases just by touching this substance or inhaling it Also the ministry warned about NOT cleaning the debris of the broken bulb with the vacuum cleaner, because it would spread the contamination to other rooms in the house while using the vacuum cleaner again It must be cleaned with a normal broom or brush and be kept in a sealed bag and thrown right away from the house in a bin for hazardous materials. Notice: Mercury is dangerous, more poisonous than lead or arsenic!!!!

 

گزارش کار تولید انواع نوشیدنی

لپتوسپیروزیس در کنسرو، قوطی و نوشابه های گازدار

لپتوسپیروزیس در کنسرو، قوطی و نوشابه های گازدار

لپتوسپیروزیس در کنسرو، قوطی و نوشابه های گازدار

لپتوسپیروزیس

یک روز خانمی چند قوطی نوشابه گازدار خریداری کرد و آن ها را در یخچال گذاشت تا بعد از خنک شدن مصرف کند.

چهارشنبه وی را به اورژانس بیمارستان بردند و مستقیماً در بخش مراقبت های ویژه بستری کردند.اما او همان روز فوت کرد.

کالبد شکافی علت مرگ را لپتوسپیروسیس اعلام کرد

پس از تحقیق درباره ی علت مرگ وی متوجه شدند که او نوشابه ی گازدار را بدون استفاده از لیوان مصرف کرده است. قوطی مربوطه آلوده به ادرار خشک موش بوده است که ناقل بیماری خطرناک لپتوسپیروسیس است.

ادرار موش مواد سمی و کشنده ی فراوانی دارد که بسیاری از افراد از آن ها اطلاعی ندارند.

توصیه می شود که بخش فوقانی کنسرو ها قبل از باز شدن و مصرف، به دقت تمیز گردد. چرا که عموماً این محصولات در انبارهایی نگهداری می شود که محل دسترسی این جوندگان هستند و سپس بدون هیچ گونه توجهی جهت فروش به مغازه ها انتقال می یابند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که سطح فوقانی کنسروها از یک توالت عمومی که محل تجمع میکروب هاست، آلوده تر است.

از این رو هر بار که قصد مصرف محصولی کنسرو شده نظیر نوشابه های گازدار، آبجو، تن ماهی و … را دارید، حتماً قبل از گشودن قوطی، سطح آن را به خوبی تمیز کنید.

ترجیح پیشگیری به درمان، حقیقتاً یک هنر است

لپتوسپیروزیس چیست؟؟؟

عفونتی است باکتریایی، حاد و مسری، که برخی گونه های میکروسکوپی به نام لپتوسپیرا که شکل مارپیچی دارند، آن را به وجود می آورند.

لپتوسپیروسیس بیماری ای است حاصل از قرار گرفتن در مجاورت این باکتری که می تواند در مناطق گرمسیر و در آب های شیرین از طریق ادرار حیوانات منتشر گردد.

مدتی که این بیماری خود را در بدن فرد مبتلا نشان می دهد، 2 تا 26 روز و به طور میانگین 10 روز است. از نشانه های آن بالا رفتن ناگهانی حرارت بدن، درد عضلانی، سردرد در 70% تا 100% مبتلایان، سرفه خشک در 25% تا 35 % موارد، تهوع و اسهال و استفراغ در 50% موارد می باشد.

نشانه های دیگری که چندان متداول نیستند، عبارتند از:

درد مفاصل و استخوان ها و گلو و شکم و التهاب چشم. در 7% تا 40% مبتلایان، ضعف عضلانی و بزرگ شدن کبد و طحال و غدد لنفاوی، سفت شدگی عضلات، شنیده شدن صداهای نا متعارف از ریه ها یا التهاب پوست دیده می شود.

جهت مداوای این بیماری از داروهایی نظیر پنی سیلین ها، تتراسایکلین ها،کلورامفنیکول و اریترومایسین استفاده میشود.

در صورت تشخیص به موقع، عموماً این بیماری قابل درمان است. اما در موارد حاد که در زمان لازم مورد مداوا قرار نگیرد، می تواند مرگ را به همراه داشته باشد

حتما بخوانید:

وقتی یک نوشابه میخوری !