نوشته‌ها

10 اصل ارگونومی در محیط کار

اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی

اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی

اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی

  • ده اصل که به اصول ارگونومی فیزیکی معروفند، کمک شایان توجهی به اصلاح ایستگاه کار می کنند.
  • این اصول بر اساس کنترل ریسک فاکتورهای ارگونومیک و ریسک فاکتورهای اختلالات اسکلتی- عضلانی استوار هستند.
  • چنانچه این ده اصل در یک ایستگاه کار مد نظر قرار گیرند و بکار بسته شوند می توان تا حد زیادی اطمینان داشت که ریسک فاکتورهای ارگونومیک (ریسک فاکتورهای فیزیکی) کنترل شده و شرایط ایستگاه کار مطلوب بوده و سلامت کارگر و بهره وری او تامین شده است.

10 اصول ارگونومی فیزیکی:

  1. با پوسچر مناسب و طبیعی کار کنید.
  2. از اعمال نیروی زیاد پرهیز کنید.
  3. وسایل و ابزارها را در حد دسترسی آسان قرار دهید.
  4. ارتفاع سطح کار می بایست مناسب باشد.
  5. کارها و حرکات تکراری را کاهش دهید.
  6. خستگی و بار استاتیک را به حداقل برسانید.
  7. فشار وارده به عضو یا بافت را به حداقل برسانید.
  8. فضای اضافی کافی فراهم آورید.
  9. تغییر پوسچر، ورزش و تمرینات بدنی را در برنامه کار خود لحاظ کنید.
  10. محیط فیزیکی راحتی را فراهم آورید.

اصل اول: با پوسچر مناسب و طبیعی کار کنید.

  • کار کردن با پوسچر نادرست باعث افزایش خستگی و استرس وضعیتی شده، توانایی انجام کار را کاهش داده و انجام وظیفه را دشوار می سازد.
  • بنابراین، ایستگاه کار باید به گونه ای طراحی شود تا پوسچرنادرست در نواحی مختلف بدن به ویژه نواحی کمر، گردن، شانه و بازو، دست و مچ دست از بین رفته و کارگر بتواند با پوسچری مناسب و درست به انجام وظیفه بپردازد.
  • این اصل یکی از مهمترین اصول ارگونومی فیزیکی است.

اصل دوم: از اعمال نیروی زیاد پرهیز کنید.

  • اعمال نیروی زیاد باعث افزایش بار عضلانی شده و خستگی و احتمال آسیب را افزایش می دهد.
  • بنابراین همیشه باید به فکر روشهایی بود که اعمال نیرو را تا حد ممکن کاهش دهد.
  • مثلا استفاده از غلطک برای جابجایی بار، سیستم تعلیق برای تحمل وزن ابزار دستی و تعبیه دسته بر روی بار.

 

 

  • هرگونه سوالی در رابطه با اصول بهسازی و اصلاح ایستگاه کار در ارگونومی داشتید در نظرات ثبت کنید تا بررسی شود.

    هر مطلبی لازم داشتید, کافیه سفارش دهید تا در سایت قرار گیرد.

 

حتما بخوانید:

10 اصل ارگونومی در محیط کار

ارزیابی ارگونومی در محیط کار

اصول بهسازی ارگونومی

مجلات ارگونومی (Journal of Ergonomics)

 ارگونومی کار با کامپیوتر